L’EFT est une méthode de libération émotionnelle mise au point par Gary Craig dans les années 1995.

(téléchargez gratuitement au format PDF Le manuel de l’EFT par Gary Craig ici)

C’est une méthode naturelle de soin,  psycho-énergétique (qui agit sur le psycholgique et le système énergétique ) et qui prend ses racines dans la médecine chinoise traditionnelle.

L’EFT consiste à stimuler les points méridiens sur le corps dans le but de ré-harmoniser l’ensemble du système énergétique corporel.

Appelés aussi acupoints, il s’agit des mêmes endroits, où l’acupuncteur vous planterez ses aiguilles. Ces méridiens sont reliés à un organe et ils sont aussi reliés à nos émotions. 

La méthode Emotional Freedom Techniques nous donne la possibilité de nous libérer de nos blessures émotionnelles, et tout ce que nous avons accumulé, sans jamais le solutionner.

L’EFT nous amène à travailler sur l’acceptation et l’amour de soi, malgré les difficultés ou les problèmes dans nos vies. L’EFT va nous permettre d’aborder tout ce qui constitue un problème pour vous et qui est vecteur d’émotion négatives et désagréables. 

On peut l’utiliser en complément de traitement médicaux, pour soulager les douleurs, pour libérer les émotions, soulager nos traumatismes de vies, apaiser nos peurs , nos angoisses, il apporte une vraie aide pour le traitement des dépendances et des addictions.

EN PRATIQUE :

Tout au long de la ronde de tapotement,  la personne est amenée à se connecter à son problème et à s’accepter avec celui-ci 

Exemple : ” Même si, j’ai peur de ne pas y arriver, je m’aime et je m’accepte “

L’EFT amène un soulagement rapide des émotions et du physique. Nos émotions faussent notre vision des choses, et nous enferment dans des cyroances limitantes et erronées. Nous libérer de nos émotions, nous permet de gagner en paix intérieur et de devenir plus conscient de ce que l’on vit. Tout recul est nécessaire pour désamorcer une situation de crise, la libération des émotions fait sauter nos filtres et nous élève vers des compréhensions nouvelles.

Les points sont situés aux extrémités des méridiens et ils ont la capacité, quand ils sont stimulés, de relancer, la circulation de l’énergie sur tout le méridien concerné.

Les méridiens, sont les canaux du corps au travers duquel circule et se répartit dans le corps. Comme le sang s’écoule dans nos artères, l’énergie s’écoule dans nos méridiens !  L’EFT va de manière générale, rééquilibrer l’énergie dans le corps, et lui redonner vitalité et santé tout en optimisant le fonctionnement de toutes les parties du corps.

Chaque point va travailler à dissiper une catégorie d’émotions négatives, le fait de tapoter va agir comme un reset dans le corps, et c’est tout le système énergétique qui sera relancé !

Il faut savoir qu’il suffit de ressentir une ou plusieurs émotions négatives pour que des blocages se créent en nous. La circulation de l’énergie dans le corps est alors déséquilibrée et des manques ou des excès apparaitront créant ainsi des dysfonctionnements. 

Si nous accumulons nos émotions, nos douleurs, nos souffrances, sans jamais les solutionner, cela va peu à peu se transformer dans le corps en bobos, en douleurs, puis chroniques, et pour finir la maladie (mal-a-dit) apparait, quand nous sommes complètement déconnectés de notre corps.

Le mental peut nous mentir, le corps lui ne ment pas.

L’EFT explique que derrière tout mal physique, il y a un mal psychique. La maladie sous toutes ses formes est un message du corps qui nous montre ce que nous refusons de voir ou de guérir en nous.

Les rondes de tapotement vont progressivement nous reconnecter à notre corps, à notre coeur, à nos sensations, à notre physiologie : une reconnexion à soi sur tous les plans, et dans la douceur !

L’EFT est une méthode naturelle, que l’on peut adapter et décliner en fonction de chaque situation et du degré d’intensité ressenti par le patient. Aussi, c’est une méthode qui nous permet d’aborder les plus grands traumatismes de la vie, dans la douceur, notamment en installant de la distance entre la personne et son traumatisme. 

Chaque point va aussi, dans un même temps, permettre de développer de nouvelles qualités et facultés. Ou bien encore, nous aider à retrouver des qualités que nous perdons au gré des épreuves.

L’EFT amène petit à petit une guérison dite holistique, où d’un côté, tous les aspects de l’être sont pris en compte, et de l’autre, qui apporte un vrai soulagement et mieux être au niveau du trépied Corps – Esprit – Âme.

La libération émotionnelle, permet de déceler les causes et de travailler à l’origine même de votre blessure. Gary Graig, nous dit que ” Si on guérit l’esprit, le corps peut guérir ” 

Lorsque notre énergie n’est pas dépensée à lutter, à se battre ou à tenir bon, et  que nous acceptons de guérir nos blessures, il devient possible alors de cheminer vers ce qui est bon pour nous.

Bien que, l’EFT soit un outil d’auto-guérison, que l’on peut utiliser seul, les accompagnements vous permettront toujours d’aller plus loin que vos propres limitations et seront une aide non-négligeable pour faire des compréhensions et trouver des solutions innovantes. Notamment pour les cas des blessures de l’enfance ou des traumatismes de toutes sortes.

Les pratiques de l’EFT sont très larges, et vous découvrirez sur ce site d’autres branches, comme l’EFT Positif. 

Je vous propose aussi,  une rubrique EFT, avec des articles et documents qui viendront régulièrement vous guider dans la pratique de l’EFT !

Vous découvrirez les vidéos EFT de ma chaine Youtube, pour vous permettre de travailler dès aujourd’hui, à d’améliorer tous les aspects de votre vie !

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C’est avec plaisir que je vous guiderai sur ce chemin du vivre bien !