Aujourd’hui, je vous propose une petite action à mettre en place immédiatement,
Afin de se placer sur la bonne fréquence : celle de l’harmonie et de l’ouverture envers la vie.
Et c’est dans cette attitude que nous créons le meilleur. Ce petit exercice, vous prendra 5 minutes à peine et vous pourrez choisir de l’installer dans votre routine quotidienne !
JE VOUS METS AU DÉFI DE SOURIRE À LA VIE !
Je l’ai vérifié tellement de fois, au fil de mon évolution sur ce chemin : La vie ne nous souris que si nous lui sourions d’abord !
Pour tout ce que nous voulons vivre, la loi de l’attraction implique en premier lieu, de le créer et de le ressentir en nous. Si nous émettons une fréquence d’harmonie et de douceur, nous sommes assurés de ce que nous créerons pour notre futur
Puisque tout démarre en nous, osons faire le premier pas !
Alors, pour aborder chaque nouveau jour, adoptez l’attitude du sourire intérieur, ça prend 5 minutes et c’est à la portée de tous ! Cet exercice a la particularité d’augmenter nos vibrations de bien-être et donc, de nous faire nous sentir bien !
Assis, le dos bien droit et les pieds à plat sur le sol.
Prenez un instant et procédez à trois respirations conscientes pour revenir ici et maintenant. Respirez profondément, faites le vide en vous, laissant la détente s’installer. Inspirez le calme, expirez les tensions.
Puis affichez sur votre visage, l’esquisse d’un sourire ou d’un demi-sourire : ce qu’il vous est possible à ce moment là. Respirez et envoyez cette énergie dans toutes les cellules de votre corps. Respirez encore, et revenez à vous.
Cela peut ne pas être probant au premier coup, alors persévérez et essayez encore jusqu’à ce que vous en ressentiez les bienfaits. Répétez l’exercice autant de fois que cela sera nécessaire. Gardez ensuite cette attitude du sourire intérieur tout au long de la journée. Vous pourrez y revenir dès que vous le souhaitez !
A consommer sans modération, pour vous recentrer dans le calme et la douceur du sourire intérieur.
Alors, sourirez !
Vous pouvez reproduire ce texte et en donner copie aux conditions suivantes :
– qu’il ne soit pas coupé
– qu’il n’y ait aucune modification de contenu
– que vous fassiez référence à mon site http://www.flore-power.fr
– que vous mentionniez mon nom en tant qu’auteur : Flore Power
Au 01er aout 2018, était le jour du dépassement mondial, jour où l’humanité a dépensé l’ensemble des ressources que la Terre peut générer en une année. Plutôt que de ne rien faire face aux problèmes environnementaux (ou autre) et penser que la solution viendra de l’extérieur et des autres, il est évident que chacun peut agir à son niveau par des gestes simples, dans la consommation au quotidien.
Ne pas laisser couler l’eau inutilement, ne pas laisser les prises branchées à vide, les lumières et les postes allumés sans raison… Cela va d’apprendre à consommer différemment en changeant nos habitudes ici et là, ou encore diminuer nos productions de déchets jusqu’à notre manière de jouir de ce que nous avons déjà.Utilisons-nous les énergies avec justesse et équilibre ?
Pour que les choses changent à plus grande échelle, il est essentiel que chacun d’entre nous fasse sa part, à son petit niveau et devienne plus conscient de son mode de consommation. Ce n’est pas parce que nous vivons dans l’abondance et que nous avons tout ce qu’il nous faut quand il le faut, que nous devons gaspiller et distiller les énergies sans aucune conscience.
Au delà de la « dette énergétique » que nous contractons envers l’univers en faisant un usage irrespectueux des énergies et puisque tout ce que nous émettons dans l’univers, nos actions et intentions nous reviendrons par l’effet boomerang de la loi de l’attraction. Ainsi nous attirons à nous le manque de respect et les abus en tous genre. Voir la vidéo sur le respect des énergies ici
Cette légende amérindienne bienconnue, nous enseigne et nous rappelle aujourd’hui que c’est à chacun d’agir d’où il se trouve, avec ses compétences, avec ses possibilités :
« Un jour, dit la légende, il y eut un immense incendie de forêt. Tous les animaux terrifiés et atterrés observaient, impuissants, le désastre. Seul le petit colibri s’active, allant chercher quelques gouttes d’eau dans son bec pour les jeter sur le feu. Au bout d’un moment, le tatou, agacé par ses agissements dérisoires, lui dit : « Colibri ! Tu n’es pas fou ? Tu crois que c’est avec ces gouttes d’eau que tu vas éteindre le feu ? » « Je le sais, répond le colibri, mais je fais ma part » . Source : http://aupetitcolibri.free.fr/NOTRE_PROJET/legende_amerindienne.html
Alors, vous aussi, réveillez le colibri qui sommeille en vous et au lieu de fermer les yeux sur ce qu’il se passe autour de vous, faites ce choix conscient en bienveillant d’entrer dans la danse et de faire votre part. Ce sont de petites actions concrètes qui misent bout à bout peuvent faire de grands changements !
La Terre compte sur vous !
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Parce que le monde devient ce que vous dites qu’il est.
En évoluant sur le chemin du développement personnel, nous prenons conscience de l’importance d’être attentif au quotidien, à notre manière de penser et de nous exprimer. La parole est un des moyens par lequel nous avons le pouvoir de construire, ou de détruire. C’est au travers de la parole que nous manifestons notre pouvoir de création.
Au quotidien notre parole devrait toujours passer par les 3 tamis.
C’est la base d’une communication positive pour tous. Notre monde actuel aime colporter des médisances, les mésaventures, les mauvaises nouvelles et en donnant notre attention en ce sens, nous en attirons encore plus jusqu’à nous !
« Soyons le changement que nous voudrions voir dans le monde »parce que tout ce que nous émettons nous reviendra par l’effet boomerang de la loi de l’attraction. Autant apprendre à se contenter de ce qui est juste, bon et vrai.
Pensez que nous avons toujours le choix de ce que nous laissons entrer dans nos vies, de ce que nous répandons, de ce que nous communiquons aux autres ou pas.
Adopter cette attitude au quotidien nous garantirait uniquement du Bon, du Vrai et de l’Utile. Il y a cette histoire de Socrate qui l’illustre bien :
» Un jour, un homme vint trouver le philosophe Socrate et lui dit :
– Ecoute, Socrate, il faut que je te raconte comment ton ami s’est conduit.
– Je t’arrête tout de suite, répondit Socrate. As-tu songé à passer ce que tu as à me dire au travers des trois tamis ?
Et comme l’homme le regardait rempli d’étonnement, l’homme sage ajouta : – Oui, avant de parler, il faut toujours passer ce qu’on a à dire au travers des trois tamis. Voyons un peu ! Le premier tamis est celui de la vérité. As-tu vérifié si tout ce que tu veux me raconter est vrai ? – Non, je l’ai entendu raconter et… – Bien, bien. Mais je suppose que tu l’as au moins fait passer au travers du deuxième tamis, qui est celui de la bonté. Ce que tu désires me raconter, si ce n’est pas tout à fait vrai, est-ce au moins quelque chose de bon ?
L’homme hésita puis répondit : – Non, ce n’est malheureusement pas quelque chose de bon, au contraire… – Hum ! dit le Sage, essayons de nous servir du troisième tamis, et voyons s’il est utile de me raconter ce que tu as envie de me dire… – Utile ? Pas précisément… – Alors, n’en parlons plus ! dit Socrate en souriant. Si ce que tu as à me dire n’est ni vrai, ni bon, ni utile, je préfère ne pas le savoir, et quant à toi, je te conseille de l’oublier… «
Aujourd’hui et les autres jours, je vous mets au défi d’appliquer les trois tamis dans vos discussions. A chaque fois, que vous vous apprêter à vous exprimer ou à colporter quelque chose, passez votre parole au travers des trois tamis. Au début, ce filtrage pourra peut-être créer quelques (lourds) silences : c’est le temps de créer ce nouveau mécanisme. Bien sûr qu’il nous faudra un peu de temps pour intégrer cette nouvelle attitude au quotidien. Pour nous y aider, nous pouvons apprendre nous poser ces questions comme dans l’histoire de Socrate :
Pour aller un peu plus loin dans la communication positive et bienveillante, il existe un mémo-technique, P.E.N.S.E :
Télécharge ton image !
Et si toutefois, vous aviez un doute revenez à la règle d’or :
« Agis avec les autres comme tu aimerais qu’ils le fassent avec toi »
Vivre avec la règle d’or nous permet de vivre en harmonie avec l’univers.
Alors parlez du BON, parlez du VRAI, parlez UTILE. Devenez des communicants bienveillants et positifs !
Pour le reste, apprenons à nous taire, vous verrez qu’au début, on serre un peu les dents ! C’est une nouvelle habitude à prendre, de nouveaux mécanismes à intégrer pour vivre une vie plus positive et harmonieuse.
C’est en parlant positivement que nous le créerons et l’attirerons dans nos vies.
Tout commence en nous
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Quoi de mieux que 3 lignes qui vous bousculent à l’intérieur ? Qui viennent vous caresser et réveiller en vous la motivation, cette envie soudaine de vous prendre en main et de passer à l’action ? J’ai choisi ces citations vibrantes, riches de sens. Empreintes de toutes les qualités nécessaires pour réveiller le pouvoir intérieur qui sommeille en vous !
Je vous propose ce top 100 des citations positives et inspirantes, une manière ludique, facile et efficace pour travailler la pensée positive !
Certaines ont constitué un point d’accroche à certains moments de ma vie, d’autres sont ou ont été mes leitmotiv, pour continuer à avancer sur ce chemin avec persévérance, dans la direction de mes objectifs. Quoi qu’il en soit, chacune me parle assez, pour avoir envie de la partager avec vous et peut-être de vous inspirer pour vous donner l’envie d’agir pour vous, comme moi au long de ma transformation.
Nous avons conscience du pouvoir des mots et celui des affirmations. Les citations ont souvent un impact positif sur notre état d’esprit, en plus d’être facilement assimilables, elles nous motivent à agir !
Travailler avec des citations inspirantes qui semblent justes pour nous, est un très donc un moyen ludique, pour travailler sur notre programmation mentale positive ET subconsciente. Si toutefois, vous preniez soin de les répéter 21 jours minimum, elles deviendront de nouvelles habitudes inspirantes!
Ces phrases s’intègreront parfois, plus facilement en nous, que de simples affirmations positives. Choisissez celles qui vous font vibrer et qui semblent réveiller quelque chose en vous ici et maintenant !
Je vous souhaite une bonne lecture et je vous invite vivement échanger en commentaire sous cet article, vos citations favorites, celles qui vous inspirent et qui vous boostent pour agir au quotidien.
Je suis heureuse de vous offrir ce Top 100 des citations positives et Inspirantes, que vous pouvez télécharger gratuitement en bas de cet article.
Choisissez, cette autre manière d’aborder le positif en travaillant avec ces idées pour les intégrer en vous : répétez-les, écrivez-les, affichez-les chez vous pour vous en imprégnez ! Vous êtes, ici encore, votre seule limite !
#01 « Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l’être mais aussi la sagesse de distinguer l’un de l’autre. » Marc Aurèle
#02 » La rivière perce le rocher non pas par sa force mais par sa persévérance « Auteur inconnu
#03“Quand on veut une chose, tout l’Univers conspire à nous permettre de réaliser notre rêve.” Paulo Coelho
#04 » Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait. » Mark Twain
#05 » Il est tellement important de laisser certaines choses disparaître. De s’en défaire, de s’en libérer. Il faut comprendre que personne ne joue avec des cartes truquées. Parfois on gagne, parfois on perd. N’attendez pas que l’on vous rende quelque chose, n’attendez pas que l’on comprenne votre amour. Vous devez clore des cycles, non par fierté, par orgueil ou par incapacité, mais simplement parce que ce qui précède n’a plus sa place dans votre vie. Faites le ménage, secouez la poussière, fermez la porte, changez de disque. Cessez d’être ce que vous étiez et devenez ce que vous êtes. » Paulo Coelho
#06 » Sois le changement que tu veux voir dans le monde. » Gandhi
#07 » Ce n’est pas d’où vous venez qui compte, c’est où vous allez. » Ella Fitzgerald
#08 » Soyez-vous même tous les autres sont déjàpris. » Oscar Wilde
#09 » Le contentement apporte le bonheur même dans la pauvreté. Le mécontentement apporte la pauvreté même dans la richesse ». Confucius
#10 » Donner l’exemple n’est pas le seul moyen d’influencer, c’est le seul moyen. » Albert Einstein
#11 » Si tu veux connaître quelqu’un, n’écoute pas ce qu’il dit mais regarde ce qu’il fait. » Dalaï Lama
#12 » J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé. » Voltaire
#13 » La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur. » Jacques Salomé
#14 » Faire ce que l’on aime c’est être libre. Aimer ce que l’on fait c’est être heureux. » Auteur inconnu
#15 » Ce que vous décidez de ne pas faire est tout important que ce que vous décidez de faire. » Steeve Jobs
#16 » Chaque jour, faites quelque chose qui vous rend heureux, jusqu’à ce que ça devienne une habitude. » Auteur inconnu
#17 » Le moment présent a un avantage sur les autres, il nous appartient. » Charles Caleb Colton
#18 » Ce n’est pas parce que le destin nous refuse quelque chose à un certain moment, qu’il faut considérer ce refus comme définitif. » Anthony Robbins
#19 » Le bonheur est une construction qui se nourrit d’actions et de décisions. » Christophe André
#20 » L’obscurité ne peut pas chasser l’obscurité, seule la lumière le peut. » Martin Luther King
#21 » Les gagnants trouvent des moyens, les perdants des excuses. Franklin Roosevelt
#22 » Être heureux ne signifie pas que tout est parfait. Cela signifie que vous avez décidé de regarder au delà des imperfections. » Aristote
#23 » La vie, ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre à danser sous la pluie. » Sénèque
#24 » Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées nous bâtissons notre monde. » Bouddha
#25 » Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas. » Lao Tseu
#26 » Celui qui veut faire quelque chose trouve un moyen. Celui qui ne veut rien faire trouve un prétexte. » Auteur inconnu
#27 » Tout commence par une pensée. Une pensée n’est qu’une pensée et elle peut toujours être changée. Louise Hay
#28 » Le succès, c’est d’aller d’échec en échec sans perdre son enthousiasme. » Churchill
#29 » Qu’il est doux de ne rien faire quand tout s’agit autour de nous. » Michel Carré
#30 » Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas. C’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. » Sénèque
#31 » Agissez toujours sans rien attendre du fruit de l’action. L’attente est la cause de la souffrance. » Amma
#32 » Tous nos rêves peuvent devenir réalité, encore faut-il avoir le courage de les poursuivre. » Walt Disney
#33 » Le moment le plus important c’est le présent car si on ne s’occupe pas de son présent, on manque son futur. » Bernard Werber
#34 « Etre négatif rend simplement un voyage difficile encore plus difficile. Si on vous donne un cactus, vous n’êtes pas obligé de vous asseoir dessus. » Neale Donald Walsch
#35 » Si tu cherches encore cette personne qui va changer ta vie, regarde toi dans le miroir. » Roman Price
#36 » La peur, c’est l’enfant en nous qui panique. » Tahar Ben Jelloun
#37 » N’essaie pas de tout comprendre. Il y a parfois des choses qu’on ne doit pas comprendre. On doit juste les accepter. » Auteur Inconnu
#38 » Vivre est la chose la plus rare du monde, la plupart des gens nefont qu’exister. » Oscar Wilde
#39 » La véritable liberté est de pouvoir être libre d’être qui nous sommes vraiment. » Don Miguel Ruiz
#40 » Il n’est jamais trop tard pour devenir ce que tu aurais du être. » Paul Eluard
#41 » Lorsqu’une porte du bonheur se ferme, une autre s’ouvre, mais parfois on observe si longtemps celle qui est fermée qu’on ne voit pas celle qui vient de s’ouvrir à nous. » Helen Keller
#42 « Tourne-toi vers le soleil, et l’ombre sera derrière toi. » Proverbe Maori
#43 « C’est votre attitude, bien plus que votre aptitude, qui détermine votre altitude. » Zig Ziglar
#44 « Le meilleur moyen de réussir est toujours d’essayer encore une fois. » Thomas Edison
#45 « Ne vous découragez pas, c’est souvent la dernière clé du trousseau qui ouvre la porte. » Paulo Coelho
#46 « Si vous faites ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez ce que vous avez toujours obtenu. » Anthony Robbins
#47 « Le point de départ de toute réalisation est le désir. Gardez cela toujours à l’esprit. Un désir faible donne de maigres résultats, tout comme un feu chancelant réchauffe peu. » Napoleon Hill
#48 » Quand on guérit l’esprit, le corps guérit. » Gary Craig
#49 » L’univers physique est la matérialisation de mes pensées. Rien n’existe à l’extérieur de moi. Tout existe grâce aux pensées dans mon esprit. » Joe Vitale
#50 » Le moment présent est le bien le plus précieux qui soit. » Eckhart Tolle
#51 » Il est bien des choses qui nous paraissentimpossibles que tant qu’on ne les a pas tenté. » André Gide
#52 » On ne peut apprendre à la place d’autrui. Chacun doit apprendre sa propre leçon. Contentez-vous d’apprendre pour vous-même, et l’amour de soi est la première des leçons. Ainsi vous ne serez pas vulnérable aux attitudes destructrices des autres. » Louise Hay
#53 » Changez votre façon de penser et établissez de nouveaux plans. Sachez qu’il existe toujours une solution à chaque problème. » Dr Joseph Murphy
#54 » Aimez ce que vous faites et faites ce que vous aimez. C’est aussi simpleque cela. » Dr Wayne W. Dyer
#55 » L’amour est notre arme secrète. Le ressentir, le diffuser et le nourrir suffit à tout changer. Les choses, les gens, les circonstances en seront assurément touchés positivement. » Alain Williamson
#56 » Un guerrier de la lumière a besoin de patience et de vivacité à la fois. Les deux plus graves erreurs stratégiques sont : agir avant l’heure et laisser passer l’occasion. Pour éviter cela, il traite chaque situation comme si elle était unique. » Paulo Coelho
#57 » L’univers est énergie. Cette énergie fonctionne selon les vibrationscrées par la pensée, qui reflète l’intention du coeur. Telle est la loi de l’attraction. » Daniel Sévigny
#58 » Certains veulent que ça arrive. D’autres aimeraient que ça arrive. » Et les autres font que ça arrive. » Michael Jordan
#59 » Les passionnés soulèvent le monde, et les sceptiques le laissent retomber. » Albert Guinon
#60 » Avoir un mental cent pour cent positif, c’est le secret. La clé de toutes les victoires. » Mike Horn
#61 » La principale raison pour laquelle les gens n’ont pas ce qu’ils veulent, c’est parce qu’ils ne savent pas ce qu’ils veulent. » T. Harv Eker
#62 » Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne alors qu’il réside dans la façon de la gravir. » Confucius
#63 « Le secret du changement consiste à concentrer son énergie pour créer dunouveau et non pas pour se battre contre l’ancien. » Dan Millman
#64 « Tout ce qui peut être fait un autre jour, le peut être aujourd’hui. » Montaigne
#65 » La plus grande découverte de tous les temps est qu’une personne peut changer son avenir simplement en changeant son attitude. » Oprah Winfrey
#66 » La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent. » Albert Einstein
#67 » Ton avenir est créé par ce que tu fais aujourd’hui, pas demain. » Robert T. Kiyosaki
#68 » Ce qui te manque, cherche-le dans ce que tu as. » Koan Zen
#69 » J’aime écouter. Cela m’a permis d’apprendre énormément de choses. La plupart des gens n’écoutent jamais. »Ernest Hemingway
#70 » Je n’irai pas à une manifestation contre la guerre, mais si vous faites une manifestation pour la paix, invitez-moi. » Mère Teresa
#71 » La plus grande gloire n’est pas de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque chute. » Nelson Mandela
#72 » Rien ne nous trompe plus que notre proprejugement. » Léonard de Vinci
#73 » Ne laisse personne décider pour toi. N’aies jamais peur de revendiquer ce qui te tient à coeur. » Katerine Pancol
#74 » Ne juge pas la journée en fonction de la récolte du soir mais d’après les graines que tu as semées. » Robert Louis Stevenson
#75 » Si vous ne renoncez à rien, vous vous abstenez de choisir. Et quand on s’abstient de choisir, on s’abstient de vivre la vie que l’on voudrait. « Laurent Gounelle
#76 » Le monde est constitué d’éléments invisibles et subtils que nous ne pouvons percevoir qu’avec le coeur ou notre intuition. » Frédéric Lenoir
#77 » L’avenir n’est jamais que le présent à mettre en ordre. Tu n’as pas à le prévoir, tu as à le permettre. » Saint-Exupéry
#78 » Patience et longueur de temps, font plus que force ni que rage. » La fontaine
#79 » L’ouvrier qui veut bien faire son travail doit commencer par aiguiser ses instruments. » Confucius
#80 » Échouer c’est avoir la possibilité de recommencer de manière plus intelligente. » Henri Ford
#81 » Personne au monde ne peut rendre quelqu’un d’autre heureux; le bonheur ne peut venir que de l’intérieur de soi. » Lise Bourbeau
#82 » Les erreurs ne se regrettent pas elles s’assument. La peur ne se fuit pas elle se surmonte. L’amour ne se crie pas il se prouve. » Simone Veil
#83 » Toute véritable transformation sera précédée d’un grand moment d’inconfort, c’est là, le signe que vous êtes sur le bon chemin. » Ajahn Chah
#84 » Les détails nous empoisonnent la vie. Simplifiez, simplifiez. » Henri David Thoreau
#85 » Le succès n’est pas la clé du bonheur. Le bonheur est la clé du succès. Si vous aimez ce qui vous faites vous réussirez. » Albert Schweitzer
#86 « Plutôt que de penser à ce que tu n’as pas, pense à ce que tu peux faire avec ce que tu as. » Ernest Hemingway
#87 « Faites chaque jour quelque chose qui vous effraie.» Eleanor Roosvelt
#88 » Tenez-vous à l’écart des gens qui freinent vos ambitions. Les petits esprits font toujours cela. Les plus grands esprits seuls vous font sentir que vous aussi, pouvez devenir grand. » Mark Twain
#89 » Ne craignez pas la perfection, vous n’y parviendrez jamais. » Salvador Dali
#90 » La vie est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre. » Albert Einstein
#91 » Une période d’échec est un moment rêvé pour semer les graines du succès. » Paramahansa Yogananda
#92 » Si tu ne prends pas le temps de créer la vie que tu désires, tu seras forcé à passer beaucoup de temps à vivre une vie dont tu ne veux pas. » Kevin NGO
#93 » Tout comme l’appétit vient en mangeant, l’inspiration vient en travaillant. » Igor Stravinsky
#94 » Le pessimisme est affaire d’humeur, l’optimisme est affaire de volonté. » Emile-Auguste Alain
#95 « Je ne comprends pas les hommes. Ils passent leur vie à user leur santé pour gagner de l’argent et ensuite ils dépensent leur argent pour retrouver leur santé. »Dalai Lama
#96 » On ne peut rien apprendre aux gens. On peut seulement les aider à découvrir qu’ils possèdent déjà en eux tout ce qui est à apprendre. » Galilée
#97« Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme. » Lavoisier
#98« Hier est derrière, demain est mystère, et aujourd’hui est un cadeau, c’est pour cela qu’on l’appelle le présent. » Maitre Oogway (Kung Fu Panda)
#99 » On a toujours le choix. On est même la somme de ses choix. » Joseph O’Connor
#100 « Si vous jugez les gens, vous n’avez pas le temps de les aimer. » Mère Teresa
A ce stade, j’espère que la motivation en vous est revigorée et que vous avez trouvé entre ces lignes, la force de vous prendre en main. Ayez conscience qu’aucun changement dans votre vie, ne se fera sans vous. Que vous puissiez la puiser dans cet espace positif ! Il est toujours temps d’agir pour soi !
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Pour travailler sur nos blessures émotionnelles en profondeur, la recette de base de l’EFT est un outil qui vous sera d’une aide précieuse. Elle comporte 2 rondes d’EFT dans lesquelles viennent s’intégrer la gamme des 9 actions, étape qui permettra de débloquer de manière plus radicale l’énergie.
Une ronde est une série de tapotement sur chacun des points méridiens. Une ronde courte stimulera 9 points, alors qu’une ronde longue stimulera 14 points : les points principaux + les points de la main. On utilisera la ronde longue, dans le cas où l’intensité du problème ne diminue pas malgré plusieurs rondes courtes successives.
Bien que la méthode simplifiée de l’EFT, suffira à traiter la plupart de vos problèmes, la recette de base complète pourra être d’un grand secours, notamment où, la ronde courte pourrait ne pas suffire et pour tout ce qui persiste dans votre vie !
L’avantage de travailler avec cette recette de base complète, est que l’on pourra aborder et traiter aussi TOUS les aspects d’une même situation. Et ainsi, désactiver l’ensemble des charges émotionnelles associées au problème et connectées entre elles. ( en traitant chaque aspect un par un)
La méthode complète de l’EFT comporte 4 étapes, que je vous propose de découvrir, ou de redécouvrir :
1) DÉFINIR PRÉCISÉMENT LE PROBLÈME :
Choisissez la situation que vous souhaitez traiter. Cette étape implique de disséquer le problème. De comprendre quelle émotion se manifeste en vous, qu’est ce qui la déclenche, quel est l’attitude ou le comportement qui découle de cette émotion ? C’est l’étape la plus importante, car elle implique de prendre en compte TOUS les détails qui nous dérangent pour cette situation.
Pour vous aider, posez-vous ces questions et répondez-y par écrit. Ce sont ces réponses qui vont vous indiquer, les différents aspects que vous aurez a traiter ensuite pour vous libérer.
Quel est mon problème ? Quelle situation souhaitez-vous libérer ? Quelles sont les conséquences de cette situation sur votre vie ?
Qu’est ce que je ressens comme émotion face à mon problème OU description de la douleur ? Il peut y en avoir une seule ou plusieurs, notez les. Une émotion en cache souvent une autre et vous pourrez ressentir de la colère au départ, puis après une ronde ou deux, que cette émotion se dissipe pour laisser place de la tristesse par exemple, vous traiterez au fur à mesure ce qui remonte.
Quelles sont les sensations physiques associées à l’émotions OU localisation de la douleur ? Localisez la sensation dans votre corps : Est-ce que c’est la gorge qui serre, un poids au niveau plexus, le ventre noué, des tremblements, chaleur, froid, douleur …
2) EVALUER L’INTENSITÉ DE VOTRE RESSENTI FACE AU PROBLEME :
Évaluer l’intensité de votre émotion au départ, va vous permettre de suivre votre évolution au fil des rondes. Cette mesure se fait au moyen de l’échelle SUD (Unité de Détresse Subjective ) de 0 à 10( 10 étant l’intensité maximale)
On vous demande ici, de mesure l’intensité de votre ressenti, quant à la situation, ICI et MAINTENANT : c’est ce que vous ressentez à cet instant et non ce que vous avez ressenti le jour où l’évènement s’est produit.
COMMENT FAIRE ? Avant de commencer la séance, en se connectant à la situation.
Pour cela, fermer les yeux et effectuez 3 respirations conscientes, lente et profondes, et faites le vide en vous. Placez vos mains sur le coeur et demandez à vous connecter à l’énergie du coeur.Puis pensez à la situation en vous en créant une image mentale claire, et évaluez votre ressenti. Ne réfléchissez pas trop quant au chiffre, si vous bloquez, notez le premier chiffre qui vient.
3) TRAITER L’INVERSION PSYCHOLOGIQUE EN TAPOTANT LE POINT KARATÉ :
Ce que l’on appelle en EFT l’inversion psychologique (ou inversion de polarité) est en fait un blocage d’énergie dans le système énergétique corporel.C’est un blocage inconscient qui est présent dans la plupart des cas. Cela se traduit par l’auto-sabotage et les résistances inconscientes au changement. C’est par exemple, vouloir changer mais ne pas être prêt à faire tout ce qu’il faut pour que les choses soient différentes. Et cela entrave tout processus de guérison.
Pour imager ce qu’il se passe dans le corps lorsque la personne est en Inversion Psychologique : c’est comme si vous étiez une télécommande, avec les piles mises à l’envers, donc incapable de fonctionner correctement. Pour être sur que le travail agisse en vous, il est alors essentiel de commencer par cette étape.
L’objectif va être d’affirmer une vérité qui nous pose problème et de choisir de s’accepter malgré (ou avec) ça dans notre vie. Le problème en question sera remplacée par la description précise de votre ressenti.
Pour construire votre phrase qui servira à lever l’inversion psychologique, procédez de cette façon
” Même si, + je ressens cette peur face à … OU cette (émotion) colère envers X parce ce … / je ressens cette (douleur) brûlure dans la hanche droite je m’aime et je m’accepte (malgré ça). “
C’est la phrase à répéter 3 fois, tout en stimulant le point karaté, situé sur le tranchant de la main, à haute voix.
Je sais qu’il peut-être parfois difficile d’affirmer Je m’aime et je m’accepte, et de le ressentir vraiment. Vous n’êtes pas obligé d’y croire pour le moment, vous pouvez juste le dire.
Si cela est impossible pour vous, travaillez avec une formule du type : Je m’accepte tel(le) que je suis, Je m’ouvre à la possibilité de m’aimer et de m’accepter, Je choisis de m’aimer et de m’accepter…
4) LA SÉRIE DE TAPOTEMENT SUR LES AUTRES POINTS :
Stimulez une dizaine de fois chacun des points, en commençant par le sommet de tête et affirmant à voix haute, une courte phrase de rappel, évoquant le problème à traiter. (cette douleur, cette colère, cette peur…)
Exemple de séquence de tapotements : (adaptez les phrases en fonction de votre situation, deux ou trois mots suffisent comme phrase de rappel)
Sommet de la tête : cette peur OU émotion OU douleur Début du sourcil : encore cette peur Coin de l’oeil : toute cette peur Sous l’oeil : cette peur Sous le nez : encore toute cette peur Creux du menton : cette peur Sous la clavicule : cette peur en moi Sous le sein : toute cette peur Sous le bras : cette peur
Notez que, si vous avez plusieurs peurs, (plusieurs émotions ou douleurs) il vous faut les traiter une à une. En prenant soin de traiter d’abord les peurs les plus fortes.
Puis si vous faites le choix d’une ronde longue, passez sur les points de la main, en continuant, de la même manière, avec une phrase de rappel pour chaque point.
De manière générale, une ronde de tapotement dure 1 à 2 minutes au maximum.
La gamme des 9 actions : Peu répandu mais tellement efficace ! La gamme des 9 actions permet de débloquer de manière considérable l’énergie. Les actions effectuées vont connecter et équilibrer les 2 cerveaux (droit et gauche)
En stimulant le point de gamme situé sur le dessus de la main, effectuez une à une les actions qui suivent.
1. Fermez les yeux
2. Ouvrez les yeux
3. Sans bouger la tête, regardez en bas à droite
4. Sans bouger la tête, regardez en bas à gauche
5. Faites tourner les yeux dans le sens des aiguilles d’une montre
6. Faites tourner les yeux dans le sens inverse des aiguilles d’une montre
7. Chantez une chanson
8. Comptez de 1 à 10
9. Chantez une autre chanson
Refaites une séquence courte, c’est à dire, une séquence de tapotements sans traiter l’inversion psychologique. (étape 4)
Fin de la séance :
Procédez à 3 respirations conscientes ou plus selon vos besoins : lentes et profondes, pour faire circuler l’énergie en vous et la laisser s’intégrer.
Prenez un instant pour rester dans votre ressenti. Soyez juste dans l’observation de ce qui est, de ce qu’il se passe physiologiquement en vous. Soyez dans votre corps, ici et maintenant. Prenez tout le temps dont vous avez besoin pour revenir à vous.
Buvez un peu d’eau.
Répétez le processus pour ramener votre ressenti à 0 :
Évaluez à nouveau votre ressenti, en vous connectant au problème. Notez ce qu’il reste.Si votre ressenti est à 0, alors votre problème est résolu.
Sinon, répétez le processus à partir de l’étape 3. Demandez-vous avant chaque nouvelle ronde : » Qu’est ce qui me dérange encore dans cette situation ? » Avec la réponse, construisez une nouvelle phrase pour lever l’inversion psychologique « Même si … Je m’aime et je m’accepte »qui reprendra le nouvel aspect de votre problème.
Continuez ainsi de suite, jusqu’à ce que votre ressenti soit à Zéro, ici et maintenant.
Si au fil des rondes, l’intensité venait à augmenter, c’est que votre problème comporte d’autres aspects. La colère peut-être le problème, le ressenti physique un aspect, les pensées que vous avez par rapport à ça, un autre aspect, la durée depuis laquelle vous avez cette colère et ainsi de suite. Il n’est pas rare que quand on abatte un arbre (émotion) ce soit toute une forêt qui apparaisse ensuite.
Je vous proposerai d’apprendre à découper votre problème aspect, par aspect dans le prochain article dédié à l’EFT.
L’EFT a été d’un grand secours dans ma vie, c’est LA méthode qui m’a permis de m’affranchir de tant de choses, bien qu’il nous faille du courage pour ouvrir toutes les portes qui nous ont fait souffrir pour nous en libérer. C’est avant tout un outil d’auto-guérsion, qui peut vous apporter une grande liberté d’être et de devenir qui vous êtes vraiment. L’EFT enlève couche aprèscouche tout ce qui nous a conditionné, limité, étriqué et nous redonne l’envie de vivre le meilleur.
Je vous invite vivement à pratiquer, à vous essayer, à recommencer, il n’y a que vous qui puissiez mesurer les bénéfices pour vous-même ! C’est à chacun d’agir pour soi.
Vous pouvez poser vos questions, partager vos ressentis et vos expériences en commentaires sous cet article. Si vous aviez des difficultés à pratiquer, vous pouvez aussi me contacter au moyen du groupe Facebook .
Au plaisir d’échanger ensemble.
Vous pouvez reproduire ce texte et en donner copie aux conditions suivantes :
– qu’il ne soit pas coupé
– qu’il n’y ait aucune modification de contenu
– que vous fassiez référence à mon site http://www.flore-power.fr
– que vous mentionniez mon nom en tant qu’auteur : Flore Power
La méditation est un outil merveilleux pour apaiser ses pensées et pacifier avec l’esprit conscient. C’est le chemin qui mène à la paix de soi et à une plus grande acceptation de ce qui est. Elle nous apporte un plus grand bien-être du corps et de l’esprit, réduisant considérablement les niveaux d’anxiétés, de stress et de dépression. C’est un moyen simple, à la portée de tous, qui peut-être pratiqué partout et décliné, de bien des formes.
Saviez-vous qu’une personne émet environ 60 000 pensées par jour et que ce nombre variant en fonction des individus sera diminué de moitié, grâce à une méditation régulière ?
La méditation apporte de véritables bienfaits sur tous les plans de notre être et elle contribue à une vie harmonieuse et équilibrée. Il a été prouvé par des études scientifiques que la méditation pouvait entrainer des modifications dans la structure même du cerveau !
Méditer c’est quoi ?
C’est s’arrêter de faire, s’arrêter de penser. C’est prendre un temps pour soi et mettre sa vie sur pause en se retirant de l’agitation du monde extérieur. C’est se tourner vers l’essentiel : c’est à dire vers soi-même. C’est se déconnecter de la réalité physique, pour revenir au plus près de nous.
La méditation et moi :
La méditation est une technique que j’ai longtemps repoussé, malgré les conseils d’avisés autour de moi. Et puis, j’ai suivi ma première formation aux soins énergétiques en 2016, c’est à ce moment là que j’ai démarré, 5 minutes par jour. Les débuts n’ont pas été simples, comme tous les débuts en somme. Assise dans le noir, sur une chaise, le dos droit, les pieds sur le sol, faire le vide dans sa tête, c’était presque mission impossible et mes pensées, fusaient, comme un feu d’artifice.
Avec un peu de temps, la méditation m’a permis de prendre conscience de tous les freins à mon évolution, à ma vie. J’ai pu mettre en lumière tout ce qui était erroné. Je me suis vu agir et faire, comme projetée au dessus de scènes de ma vie, pour me permettre parfois de comprendre certaines mes erreurs. Comprendre ce qui nous fait souffrir nous met sur la voie pour nous guérir et nous voir fonctionner, nous offre la possibilité de fonctionner autrement.
J’ai aussi été spectatrice de scènes de mon enfance, d’autres de mon passé, me donnant des éléments pour comprendre ce que je vivais en moi et me rapprocher de MA vérité. La méditation nous aide à accepter ce qui est.
La méditation m’a permis de me libérer de mes peurs, de mes limites et de mes conditionnements. Au quotidien, elle me permet d’apaiser mes émotions pour garder une vue juste sur l’ensemble de choses.
Personnellement, je pratique la méditation au quotidien et elle m’aide à organiser mes idées, à définir mes priorités et me donne du recul sur tout ce que je vis. Si pour une raison ou une autre, il m’arrive de ne pas la faire, le lendemain elle s’impose comme un besoin.
Méditer 20 minutes, chaque jour pendant 21 jours minimum vous apportera une très nette amélioration générale, sur tous les plans de votre être et d’ici là, vous aurez créé le besoin de ce rendez-vous avec vous-même.
Pourquoi méditer ?
La méditation apporte de nombreux bienfaits sur tous les plans de notre être :
plus grande clarté de l’esprit, amélioration de la productivité, des performances intellectuelles et de la concentration
améliore la stabilité émotionnelle et développe la confiance en soi, l’intuition ainsi que le courage et la volonté de faire les choses
aide à mieux appréhender ses pensées, à faire le tri pour revenir à l’essentiel et à avoir plus facilement des pensées positives ( parce que moins de pensées et meilleure structure) éliminant considérablement les ruminations du mental
permet de se recentrer intérieurement, à se placer dans l’instant présent, nous amène à vivre les choses plus en conscience
favorise les prises de conscience et l’ouverture vers l’éveil, développe la sagesse, apporte plus de paix et de joie et nous aide dans le processus du pardon en acceptant ce qui est
physiquement, elle réduit la pression artérielle, la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire et renforce le système immunitaire
renforce et équilibre la circulation d’énergie et d’oxygène dans le corps, favorisera une meilleure forme, une santé optimisée et des possibilités d’auto-guérison
La méditation apporte une optimisation de l’énergie dans notre système. Cette énergie va alimenter, nourrir et régénérer nos cellules durant la méditation. Notre corps, nos organes et nos systèmes ayant suffisamment d’énergie pour fonctionner correctement, alors l’énergie peut nous servir à l’élévation de la conscience.
Je sais qu’on peut se poser 1001 questions, sur la manière qui convient pour méditer. Il y a autant de manière de méditer, que d’être humains sur la planète. Trouvez la manière qui vous va bien, ce qui vous met le plus à l’aise pour commencer.
Comment méditer ?
Dans un endroit calme, où vous ne serez pas dérangé, coupez téléphones, baissez les lumières. Créez un endroit cocon, agréable. Vous pouvez créer une ambiance avec des bougies ou de l’encens, mais ce n’est pas obligatoire, ni indispensable.
Installez-vous dans la position de votre choix. Si vous êtes assis, tenez-vous droit, sans forcer.
Puis, concentrez-vous sur votre respiration. Procédez à 3 respirations conscientes, lentes et profondes, en inspirant par le nez, et en expirant par la bouche. Puis respirez normalement et fermez les yeux.
Prenez conscience de votre corps dans l’espace et détendez, une à une chaque partie, des pieds à la tête.
Vous pouvez choisir de vous imaginer dans un endroit qui vous fait vous sentir bien, vous pouvez faire le vide simplement et répéter la phrase suggérée au-dessous, vous pouvez décompter de 100 à 0, qui, pour les maîtrespenseurs c’est un outil efficace ! à ce moment là, je répète en boucle en moi, à un rythme très lent « Je fais le vide dans mon esprit pour ne sentir que l’essentiel »
Forcément, des pensées traverseront votre esprit, et rassurez-vous, c’est tout à fait normal. Restez calme et laissez les aller sans vous-y accrocher. A ce moment là, recentrez-vous à nouveau, sur votre respiration et revenez à l’étape de détente.
Il est probable que vos premiers essais ne vous semblent ni concluants, ni satisfaisants. C’est en suivant ces étapes, pas après pas et en persévérant que vous jouirez de tous les bienfaits de la méditation. Aussi il peut-être juste de procéder par étape, et de commencer par 5 minutes ou 10 minutes, puis vous évoluerez au fur et à mesure.
Mon avis sur les groupes de méditations :
Vous pouvez aussi faire le choix de méditations guidées, proposées en ligne, ou de rejoindre des groupes de méditations, et je vous recommanderai la plus grande prudence dans vos choix car certaines énergies « non-amour » peuvent nettement vous plomber et vous faire vous sentir mal ensuite. Soyez donc prudents si vous faites ces choix là ! Et si vous avez un doute, arrêtez !
Dans la vie, il y a un temps pour tout et un temps pour soi !
Alors, prenez ce temps chaque jour pour vous et devenez votre priorité !
Je vous souhaite un merveilleux voyage à la rencontre de vous-même.
Vous pouvez reproduire ce texte et en donner copie aux conditions suivantes :
– qu’il ne soit pas coupé
– qu’il n’y ait aucune modification de contenu
– que vous fassiez référence à mon site http://www.flore-power.fr
– que vous mentionniez mon nom en tant qu’auteur : Flore Power
PEU IMPORTE OÙ VOUS EN ÊTES AUJOURD’HUI, AVEC LA CONFIANCE EN VOUS. RASSUREZ-VOUS SUR UNE CHOSE : CE N’EST QUE VOTRE POINT DE DÉPART. ET TOUT EST ENCORE POSSIBLE. LE MANQUE DE CONFIANCE EN SOI, N’EST PAS UNE FATALITÉ ET LA CONFIANCE EN SOI N’EST PAS QUELQUE CHOSE DE NATUREL.
Elle fluctue au gré des événements, des circonstances et des aléas de la vie. Et afin d’apaiser définitivement tous les esprits, sachez qu’il n’est pas possible d’être sur de soi à 100% tout le temps. En effet, nous n’avons pas tous les mêmes compétences pour faire face à toutes les éventualités !
MANQUER DE CONFIANCE C’EST QUOI ?
Manquer de confiance en soi se traduit au quotidien par le fait de ressentir de l’inconfort, ou de se sentir mal à l’aise face à une situation. Le manque de confiance en soi peut transformer certaines actions à mener en de véritables épreuves. C’est un blocage qui nous empêche d’agir librement et qui nous enferme dans la spirale des pensées dévalorisantes et négatives. En nous, cela se manifeste le plus souvent par des peurs conscientes ou inconscientes qui freinent toutes nos réalisations (peur d’être critiqué, du regard des autres, de l’inconnu, de ne pas être à la hauteur, de l’avenir, du pire, etc.)
Les conséquences du manque de confiance en soi se manifestent dans notre réalité par des comportements hésitants, de fuite, des attitudes de victimisation ou de dévalorisation de soi : de l’auto-sabottage à la procrastination !
Le manque de confiance en soi touche toutes les classes sociales et toutes les générations !
Et se sont tous les domaines de notre vie et du quotidien qui peuvent en être affectés, tant dans la sphère personnelle que professionnelle. On peut-être tout fait être à l’aise et confiant dans son travail et dans le même temps manquer totalement de confiance dans sa vie privée, ou inversement.
LA CONFIANCE EN SOI C’EST QUOI ?
C’est l’idée que nous nous faisons de notre capacité à faire face à une situation donnée. C’est l’assurance de pouvoir faire face aux évènements de manière naturelle, confortable émotionnellement. La confiance en soi se repose sur nos capacités, alors que l’estime de soi est l’évaluation faite de notre propre valeur.
La confiance en soi permet de se sentir à l’aise et serein dans les situations du quotidien. Elle nous garantit un certain niveau de sécurité. Croire en soi, nous aide à affirmer nos idées, à les soutenir, nous permettant de prendre notre place dans la vie. C’est une qualité nécessaire pour atteindre nos buts et nous développer nous-même. Là où nous avons des difficultés à agir ou à entreprendre des choses, il y a toujours caché derrière, un manque de confiance. La confiance en soi, n’est pas innée, elle se travaille, se façonne et s’entretient au moyen d’actions concrètes.
Pour augmenter votre capital confiance, la première étape est de modifier aujourd’hui, votre dialogue intérieur.
APPRENDRE A MODIFIER SON DIALOGUE INTÉRIEUR:
Si, à chaque fois que vos croisez votre tête dans un miroir vous vous dites « non mais t’as vu ta tête.. » il est certain que la vie risque d’être, un petit peu compliquée. Comprenez maintenant, qu’à chaque fois que vous vous jugez, que vous vous critiquez, que vous vous comparez aux autres, vous affaissez le capital confiance en vous et vous vous enfermez un peu plus dans cette spirale. Vous n’êtes, peut-être pas, pour le moment, encore capable de vous encourager, alors faites le choix de ne plus vous en rajouter !
Pour prendre conscience de son dialogue intérieur, il est essentiel de prendre du recul sur soi-même : sur notre manière de réagir, sur la façon dont nous nous comportons avec nous-même et avec les autres. Le silence et l’observation nous permettent de prendre conscience de notre manière de fonctionner. L’autre est un miroir pour chacun. Vous pourrez ainsi, repérer dans votre dialogue intérieur TOUT ce qui est de l’ordre de la dévalorisation. Je vous invite à noter dans un petit carnet, au fur et à mesure tout dont vous deviendrez conscients. Se mettre face à nous-même, en prenant conscience de la manière dont on fonctionne nous permet alors de fonctionner autrement. Quand nous nous voyons faire et que nous comprenons les « erreurs » que nous faisons, nous n’avons plus besoin de les répéter.
COMMENT AUGMENTER LA CONFIANCE EN SOI ?
Travailler face au miroir, est un très bon moyen pour arrêter de se fuir et de s’accepter comme nous sommes. Il n’est pas question d’un affront, mais plutôt de se réconcilier avec soi-même. Les exercices devant le miroir, lors de mes ateliers, prouvent à chaque fois, qu’au premier regard on ne souligne que le négatif ! Cela peut-être, un peu difficile au départ, prenez le temps dont vous avez besoin. Face au miroir, regardez-vous dans les yeux et travaillez avec les 3 affirmations suivantes,5 minutes par jour, à haute voix :
J’ai le droit d’être moi
Je suis à ma place
Je m’aime
Vous deviendrez très vite plus cléments sur le regard que vous portez sur vous. Dans la vie, le plus souvent, personne ne vous traite plus mal que vous même ! Chacun est pour soi, à la fois, sa victime-son bourreau- son geôlier. Nous avons à nous libérer de ce triangle pernicieux !
Améliorer et soigner son image, est aussi un très bon moyen pour se sentir en confiance. Apprenez à prendre du temps pour vous et prenez soin de vous !
Pour accroitre la confiance en vous, cessez de contempler le négatif dans votre vie et de vous y attarder dessus.
Plus vous vous direz que les choses sont difficiles et plus les choses le seront ! Alors cessez de vous plaindre, en agissant ainsi vous continuez d’alimenter les situations négatives. Choisissez d’être de ceux, qui voient le verre à moitié plein, plutôt qu’à moitié vide. Je ne parle pas de minimiser ce que vous vivez, je parle ici d’un travail d’alchimiste qui consiste à transformer en positif à partir du négatif, de faire de chaque obstacle une occasion à grandir, comme on transformait le vil métal en or. Chacun possède en lui ce pouvoir merveilleux de l’alchimie.
SE CONCENTRER SUR CE QUE NOUS AVONS DÉJÀ RÉUSSI :
Ne me dites pas qu’il n’y ait rien que vous n’ayez réussi ?
Même si nous manquons tous de confiance et d’amour pour nous, chacun a tout de même au cours de sa vie réussi des choses. Alors pour redorer cette confiance, choisissez consciemment de mettre de la lumière sur vos qualités plutôt que sur vos défauts. Reconnaissez vos talents au lieu de sombrer sur vos lacunes. Reconnaitre nos capacités et nos compétences permet de reprendre de notre valeur instantanément ! Prenez un instant pour vous souvenir de tout ce que vous avez déjà réussi ! Pensez à tout que vous avez dépassé et transcendé ! Toutes ces choses que vous avez appris et développé depuis votre incarnation.
Modifiez le regard que vous portez sur vous-même, je suis certaine que vous avez fait du mieux qu’il vous était possible jusqu’ici. Dès aujourd’hui, apprenez à vous encourager, et devenez un être bienveillant pour vous-même.
Mon conseil est le travail de fond, pour vous reprogrammer à de nouvelles idées plus positives sur la confiance en vous.C’est un travail qui va fonctionner à force de répétition et permettre d’intégrer en vous la notion de confiance durablement. Vous pouvez travaillez avec les affirmations positives ou l’EFT Positif.
Exemple d’exercice pour la reprogrammation :
Peu importe où vous vous situez, évoluez progressivement, pas après pas :
Dans tout changement, le passage à l’action est une étape indispensable. Le but est de travailler à augmenter sa confiance par de petites actions concrètes au quotidien. C’est la persévérance et la régularité qui vont vous permettre d’accroître et de stabiliser la confiance en vous. Chaque challenge deviendra alors une preuve de vos capacités !
Sortir de sa zone de confort, reste à mon sens le meilleur moyen pour faire remonter cette confiance en vous. Sortir de votre zone de confort, c’est faire tout ce qui peut-être nouveau pour soi ! C’est aller au delà de nos propres limitations en transformant nos peurs en actions !
Quelques exemples d’actions simples que vous pouvez commencer à appliquer dès maintenant : regarder les gens dans les yeux, marcher la tête haute, prendre la parole en public, faire quelque chose seul, oser aborder un inconnu, explorer de nouveaux territoires, participer à un stage/atelier/conférence, tenter de nouvelles expériences, rencontrer de nouvelles personnes, travailler avec les affirmations positives…
Mon conseil est de vous fixer des challenges, et d’y aller étape par étape. Il n’y a pas d’échec possible, il n’y a que des possibilités.
Essayez, essayez encore et faites toujours faire de son mieux, c’est LE moyen pour se libérer des regrets et des culpabilités.
Je sais qu’aucun de nos efforts ne restent vains dans l’Univers. Avancez pas à pas, soyez réguliers. Rien ne sert de soulever des montagnes un jour, et ne rien faire les jours suivants !
Voilà, vous avez à présent la direction à suivre pour augmenter votre capital confiance, par ces actions simples et concrètes :
modifiez votre dialogue intérieur
améliorer l’image que nous avons de nous
sortir de sa zone de confort et évoluer progressivement
A ce stade, la confiance en vous ne devrait-être plus très loin, je suis certaine de l’avoir quelque peu réveillée, voire revigorée. C’est à vous de l’entretenir maintenant !
Vous pouvez partager ici votre expérience, vos ressentis, votre évolution au fil des jours. Si vous aviez des questions, vous avez la possibilité de les poser en commentaires ou à partir de la page d’accueil
Vous pouvez reproduire ce texte et en
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Ce n’est pas le changement qui est douloureux. C’est la résistance au changement qui le rend ainsi. La vie est faite de changements et rien ne reste jamais à son état d’origine. Tout bouge, mute, évolue, à chaque seconde. C’est souvent parce que ne l’acceptons pas le changement, que nous le transformons en épreuve. Pourquoi s’obstiner à nager à contre courant, au lieu de se mettre au diapason avec la vie ?
LA RÉSISTANCE EST LA PREMIÈRE ÉTAPE DE TOUT CHANGEMENT.
Il est normal que vous vous sentiez effrayés à l’idée de devoir entreprendre des changements dans votre vie. La nouveauté, l’inconnu, le fait de devoir casser vos habitudes pour agir pour vous-même peut paraitre effrayant. Ce que vous devez comprendre aujourd’hui, c’est que pour vivre de nouvelles choses, il vous faudra faire de nouvelles choses. Vous êtes la seule personne qui puisse agir pour vous.
Le travail sur soi, est le plus difficile, car il n’implique que nous, face à nous-même. Il n’y aucun enjeu, aucune concurrence, aucune reconnaissance extérieure. Souvent, nous nous engageons sur ce chemin mais notre capacité à changer vraiment, peut-être vite remise en question, face à la discipline. Comprenez aujourd’hui que la persévérance, la régularité et la rigueur sont des qualités indispensables à tout grand changement.
A chaque fois que vous ferez de nouvelles choses, votre esprit conscient mettra tout en oeuvre pour vous ramener vers l’ancien : c’est à dire ce qu’il connait. Et, IL se mettra en marche, en vous, une sorte de lutte intérieure. Votre subconscient fonctionne avec les données de votre passé, pour lui ce qui est rassurant c’est ce qu’il connait. Il est tout à fait normal alors, d’être au départ confronté à de nombreuses résistances, qui pourront prendre différentes formes dans notre réalité.
COMMENT SE MANIFESTENT LES RÉSISTANCES DANS MA RÉALITÉ ?
Noscroyances limitantes, qui nous empêchent d’évoluer au delà de nos idées : « Cela ne se fait pas, ce n’est pas bien, cela prendra trop de temps, cela représente trop de travail, c’est trop loin, c’est trop cher, ce n’est pas mon genre… »
Les suppositions: à propos des autres ou de la vie, pour justifier notre résistance » Ouais mais moi, je suis comme ça, c’est trop tard, cela n’arrangerait rien, je vais être obligé de changer complètement, mon cas à moi est différent des autres, personne ne saurait réagir face à ma colère, personne ne peut m’aider, je ne veux pas déranger les autres … »
Les excuses et les prétextes : que nous utilisons pour justifier notre non-action par des prétextes, ainsi nous abandonnons notre pouvoir aux autres et à la vie : « J’attends que ce soit le moment, ce n’est ni l’endroit ni le moment, je n’ai pas assez de temps, je n’ai pas les bons outils, je le ferais dès que j’aurais ça ou ça, je n’ai pas été éduqué comme ça, je le ferais demain … »
Les idées reçues : dont nous pouvons nous servir pour nous limiter « trop vieux, trop jeune, trop gros, trop maigre, trop pauvre, trop sérieux, trop bloqué, trop intelligent… »
La Procrastination, est une technique d’ajournement, le fait de toujours remettre à plus tard, repousser sans cesse le moment d’agir, de se mettre en action, de se prendre en main. « Je le ferais plus tard, Là je n’ai pas les idées en place, j’ai déjà beaucoup trop de choses à faire, Dès que j’aurais terminé, Le moment est mal choisi, c’est trop tôt ou trop tard… »
Nier tout besoin de changer : « Non mais tout va bien pour moi, Je ne peux rien faire par rapport à ça, Cela n’a pas bien marché la première fois, A quoi cela servirait-il de changer, Peut-être que le problème disparaitra tout seul… »
Il y a aussi toutes sortes d’actions ou non-actions qui peuvent témoigner de votre résistance : comme changer de sujet de conversation, quitter la pièce, aller aux toilettes, arriver en retard, repousser le problème en faisant autre chose …
Le plus souvent, c’est la peur qui constitue la plus grande résistance : la peur de l’inconnu.
« Je risque d’échouer, C’est trop difficile, Je ne suis pas encore prêt, Je n’en ai pas les capacités, Que penseront les autres si je change ? Je n’en sais pas assez, Je risque d’en souffrir, On risque de me rejeter, Je n’ai pas assez d’argent, Je ne veux pas montrer que j’ai un problème, Je ne serais pas parfait … »
Comprenez maintenant que celui qui ne fait rien, n’aura rien, et notre changement sera possible, dès lors que nous aurons décidé consciemment, d’agir pour nous-même !
Pour avancer sur cette voie plus positive, il est essentiel d’être prêt à se débarrasser de nos vieilles habitudes. La résistance n’est pas quelque chose de négatif si on arrive à la dépasser. Il faut la voir comme quelque chose à comprendre et une opportunité de se dépasser soi-même. Pensez que tout est là en fait, pour nous permettre d’évoluer vers nous-même !
J’ai personnellement rencontré beaucoup de résistances, tout au long de mon cheminement, et j’en rencontre encore, au fur et à mesure de mes changements. J’ai appris à prendre le temps pour m’observer. Je l’entends, je la reconnais et je m’interroge, voir si je suis prêtes à la libérer.
POURQUOI EST-CE QUE C’EST PIRE QU’AVANT ?
Lorsque nous essayons de nous libérer de nos schémas de pensées, de nos croyances et nos conditionnements, la situation peut aussi paraitre empirer pendant un certain temps, et j’aimerais vous rassurer sur ce poinT.
Je l’ai vécu au début de mon changement et j’avoue que cela me laissait complètement perplexe. Je travaillais sur un domaine et c’était complètent l’inverse qu’il se produisait. Souvent même, au but d’une dizaine de jours de travail sur un aspect, ce soit la pagaille, me faisant parfois douter du bon fonctionnement des choses, ou de l’utilisation que j’en faisais.
Alors oui, au début de nos changements, il est tout à fait possible que les choses nous semblent pires qu’elle n’étaient au départ. Peut-être que vous aussi, vous avez vécu cela : travailler à améliorer tel ou tel aspect, et c’est tout à fait l’inverse qui se matérialise dans notre réalité.
Je comprends, que cela puisse nous amener à s’interroger sur le fonctionnement des choses. Et pourtant, ce n’est pas une mauvaise chose en soi, vous devriez y voir un signe que la situation commence à évoluer.J’ai appris a y voir un signal de l’univers, le « déclenchement », le signe clair que le travail que vous avez commencé agit et fonctionne !
C’est aussi le signe, qu’il vous faut continuer sur cette voie. Il vous faut poursuivre votre travail. Ne vous contentez pas de faire remonter les choses à la surface, libérez tout ce qui doit l’être ! Et persévérez jusqu’à ce que la situation s’améliore et qu’elle prenne la direction que vous avez choisi.
QUELQUES EXEMPLES LES CHOSES PEUVENT ALLER À L’INVERSE DU BUT VISÉ:
Tomber malade ou se blesser alors que nous travaillons sur la santé
Perdre son portefeuille ou faire face à des frais inattendus, alors que le travail se porte sur plus d’argent et d’abondance
Se disputer, couper des liens, juste quand on travaille à améliorer nos relations
Perdre son emploi alors que nous essayons justement d’améliorer nos capacités et notre créativité
Travailler à se libérer d’une émotion et devoir y faire face plus intensément
Si vous faites face à ce genre de situation (et cette liste n’est bien sur pas exhaustive) je vous encourage à persévérer, à continuer de faire ce que vous avez commencé.
Ayez confiance au fait qu’aucun de nos efforts ne reste vain.
Je dis souvent que le négatif qui est en nous doit bien sortir d’une manière où d’une autre. C’est ensuite que les nouvelles idées s’installent. Soyez patients.
Le vrai changement vient d’une envie profonde de rompre avec une vie qui ne nous correspond plus. Alors, persistez avec calme et patience chaque jour dans cette direction que vous avez choisi.
Mon conseil, est de « chasser un lièvre à la fois » pour éviter les « débordements » ! Quand j’ai démarré, je traitais tous les aspects de ma vie en même temps, et sincèrement je trouvais que tout allait de travers. Puisque chaque action entraine une réaction et que nous libérer de l’ancien, va réveiller nos résistances, prenez le temps de traiter un à un les différents aspects de votre vie.
Si vous avez des difficultés à avancer dans la direction que vous avez choisi, s’il ya des choses qui semblent vous échapper ou vous dépasser, vous avez la possibilité de me solliciter pour qu’on en parle ensemble.
Si vous avez des questions, merci de les poser en commentaires sous cet article, c’est avec plaisir que je vous répondrez.
Apprenez à définir vos propres priorités, à prendre du temps pour vous, à vous écouter. Il est toujours temps d’agir pour soi. Peu importe où vous en êtes aujourd’hui.
Vous pouvez reproduire ce texte et en donner copie aux conditions suivantes :
– qu’il ne soit pas coupé
– qu’il n’y ait aucune modification de contenu
– que vous fassiez référence à mon site http://www.flore-power.fr
– que vous mentionniez mon nom en tant qu’auteur : Flore Cuny, Flore Power
L’Abondance est définie comme une Grande quantité de quelque chose. Vivre dans l’abondance, c’est avoir une quantité supérieure à nos besoins. L’abondance c’est avoir de quoi répondre aux nécessités de la vie, de quoi subvenir à nos besoins élémentaires. C’est un confort physique qui aide dans sa démarche spirituelle. Tout le monde peut vivre une vie plus abondante dans tous les domaines, cet article vous guide pour vous ouvrir à l’abondance.
1. Élargir sa vision des choses :
La première étape pour s’ouvrir à l’abondance c’est de prendre conscience de l’aspect infini de l’univers. C’est savoir qu’il y a une quantité infinie de choses auxquelles nous avons droit, c’est ouvrir son coeur afin de recevoir tout ce dont nous avons besoin pour nous réaliser pleinement.
Votre droit à l’abondance, est un droit divin de naissance, pour tous les êtres de la terre, vous-y compris. Tout le monde mérite de vivre dans l’abondance infinie, même vous !
Notre droit à l’abondance est en fait défini par nos croyances : par ce que nous pensons mériter ou pas, par ce que nous pensons ou affirmons au sujet de l’abondance, par nos idées erronées sur l’argent et la richesse.
Pour évoluer sur ce chemin, nous avons à libérer nos croyances limitantes actuelles pour intégrer que l’abondance, est en fait un état de conscience. Dans son contraire, la pénurie est qualifié de « maladie mentale » selon de Dr Murphy ( auteur de Comment attirer l’argent & La puissance de votre subconscient).
Pourtant, il nous suffit de lever les yeux pour regarder l’infini de l’horizon. Regardez au dehors et constatez que nous sommes entourés d’abondance : l’air, énergie élémentaire, vitale à chacun, que nous sommes des millions à respirer chaque jour, à chaque instant, est là pour tous, en parfaite abondance. Il y a des millions de planètes, de galaxies, d’étoiles dans l’univers… d’innombrables feuilles sur les arbres, d’incalculables grains de sable sur les plages, l’eau infinie des mers et des océans… Tout ceci, est déjà un début de preuve de l’abondance sur terre.
Il y a de l’abondance partout ! Il y a de l’abondance tout autour de vous !
ll y a plusieurs formes d’abondance possible, et contrairement aux idées reçues, l’Abondance, ce n’est pas nécessairement de l’argent. Trop souvent, nous nous fixons sur cette idée et ainsi, nous fermons tous les autres canaux par lesquels de belles choses pourraient nous arriver.
Vivre dans l’abondance d’un point de vue spirituel, c’est savoir que l’Univers nous rétribue généreusement et que nous recevrons Tout ce que l’on a besoin au moment parfait pour nous, c’est à dire au moment où nous en avons vraiment besoin.
Nous avons tous droit à l’abondance. Vous avez droit à tout ce que vous désirez pour vous réaliser pleinement ! Si vous commenciez par accepter que vous le méritez aussi !
2. Modifier son attitude :
Pour avoir de l’abondance dans sa vie, il est essentiel d’ouvert à la vibration de réception. Ça veut dire quoi ? Cela signifie que notre abondance passe déjà par le fait d’accepter les petites choses au quotidien avec Gratitude. L’abondance, c’est aussi un sourire, un compliment, un passage en caisse cédé, une caisse qui s’ouvre devant nous, quelqu’un qui nous accorde de son temps, du soutien, une pièce trouvée par terre, un service rendu, un repas ou un café offert…
Pour vivre une vie abondante, et si nous commencions par nous réjouir d’être heureux quand qu’un réussit ou vit dans l’abondance, d’être content pour celui, a qui de bonnes choses arrivent ? Et si nous considérions les autres, comme les membres d’une seule même famille ? Apprenez à souhaitez aux autres, ce que vous voulez pour vous.
Maintenant, interrogez-vous un instant : Dites vous facilement OUI à la vie, à ce qu’on vous offre, ce qu’on vous propose ? Comment réagissez-vous aux petits présents que la vie vous offre au travers des autres ?Votre réponse est-elle un « oh mais fallait pas », avec un sentiment de culpabilité ?Ramassez-vous la pièce de 10 cents par terre dans la rue ? Savez-Vous que dans l’univers l’argent n’est qu’une énergie ?
Vos réponses à ces questions indiquent votre degré d’ouverture à l’abondance.
Comment espérez-vous vivre une vie plus abondante, si vous avez l’impression de ne pas mériter ou que vous refusez systématiquement tout ce que l’Univers place déjà sur votre chemin ?
Parce que votre abondance commence ici : Pour que l’échange d’abondance soit fait , il faut d’un côté, quelqu’un qui sait donner sans attendre et de l’autre, une personne qui sait recevoir le coeur ouvert !
C’est dans cette attitude d’ouverture, que nous nous montrons prêts à recevoir les cadeaux de l’univers : ouvert à la vibration de réception. C’est le fait de dire OUI à la vie, d’accueillir tout ce qu’elle nous offre maintenant ! C’est en acceptant déjà les petites choses, que vous vous montrerez prêts à recevoir plus encore ! A chaque fois que vous dites non, à vous même, ou pour vous même, vous vous fermez au champ des possibles, vous fermez votre canal de manifestation.
Alors, faites un pas vers votre Abondance : sortez aujourd’hui, de vos limitations et abandonnez définitivement l’idée que la pauvreté est une vertu. Ce temps là est révolu.
La loi de l’attraction veut que vous utilisiez tous vos talents pour vivre une vie heureuse et abondante. Et c’est tout l’univers qui est prêt à vous aider !
3. COMMENT ATTIRER L’ABONDANCE :
Pour avoir de l’abondance, apprenez à laisser les énergies circuler librement dans votre vie.Ainsi, vous pourrez avoir de l’abondance pour TOUS les domaines !
Le but va être d’apprendre à développer une attitude d’abondance et prospérité en deux temps :
Avec un travail de fond, pour reprogrammer à des idées nouvelles ET en adoptant de nouvelles attitudes immédiatement !
Pour attirer l’abondance, il va nécessaire de focaliser sur la vibration d’abondance. Souvenez vous que selon la loi de l’attraction, vous devez d’abord le créer en vous, pour obtenir son équivalent en manifestation physique. Il sera forcément plus facile d’attirer de l’abondance pour celui qui l’a toujours connu.
Si vous n’êtes pas programmé à l’abondance, que vous vibrez le manque, il est important d’effectuer un travail de fond, qui va vous permettre d’intégrer la notion d’abondance dans votre subconscient : c’est là que les habitudes s’inscrivent durablement, c’est votre disque dur en quelque sorte.
Et ce sera plus facile, pour vous ensuite, de focaliser sur plus grand, plus large, plus spacieux et de créer des images mentales claires de que vous voudriez voir apparaitre dans votre vie.
J’aime travailler avec des exercices d’ EFT Positif , une méthode que je trouve ludique, facile et efficace ! Je vous propose plusieurs vidéos d’affirmations positives pour vous reprogrammer à l’abondance, il suffit de cliquer sur le thème qui vous intéresse :
Pour tout travail de re-programmation, pensez que c’est à force de répétions que les idées vont s’intègrer en vous. Soyez patients et persévérants. Je préconise toujours un travail de 21 jours au minimum.
Voici maintenant, les actions concrètes à mettre en place en parallèle, pour vivre une vie plus abondante :
Acceptez tout ce que la vie vous offre avec Gratitude et reconnaissez tout ce que vous avez déjà
Soyez le plus honnête possible, acceptez de payer de que vous avez à payer, régler de bon coeur, ne vous mettez pas en colère pour l’argent en général
Faites de la place pour le nouveau et faites du vide chez vous, débarrassez, donnez, vendez…
Toujours donner un peu de ce que l’on a, même si ce n’est que très peu.
Apprenez à donner discrètement, de manière désintéressée, sans attendre en retour : pratiquez la gentillesse et la générosité
Ramassez les pièces que vous trouvez et acceptez les petites choses : dans l’univers, l’argent n’est qu’une énergie, voyez-y désormais un clin d’oeil d’abondance !
Apprenez à gérer l’abondance en accord avec votre intuition et non avec vos pulsions
Ne bloquez plus la circulation d’argent et d’abondance dans votre vie (chaque fois que vous ressentez le manque, vous le créez dans votre vie)
Parler le moins possible de vos problèmes, du manque et bannir toutes les réflexions de manque
Chaque jour, prenez un temps pour contempler la nature et son abondance infinie
Bien sûr, tout ceci n’est qu’une direction, pour vous guider sur ce chemin vers l’abondance infinie. Un premier jet, pour s’ouvrir à la notion de l’abondance et comprendre que VOUS LE MÉRITEZ AUSSI !
Vous aurez compris, que vous avez droit à l’abondance infinie, pour tous les domaines de votre vie ! Que ces quelques pistes, puissent vous aider à l’intégrer dans votre vie et à la faire circuler dans votre vie.
L’univers veut que vous utilisiez tous vos dons et vos talents pour les mettre au service des autres. C’est ainsi, vous vivrez une vie abondante. Mon conseil personnel, est d’aller vers ce qui vous rend heureux, qui vous fait vibrer, qui vous donne de la joie et du plaisir ; c’est ce qui fonctionnera dans la durée !
Evoluez progressivement, pensez que dans la vie, tout a besoin d’un peu de temps.
Si vous avez des questions, vous avez la possibilité de les laisser en commentaire sous cet article !
Je vous souhaite de vivre une vie heureuse et abondante 🌺
Vous pouvez reproduire ce texte et en donner copie aux conditions suivantes :
– qu’il ne soit pas coupé
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– que vous fassiez référence à mon site http://www.flore-power.fr
– que vous mentionniez mon nom en tant qu’auteur : Flore Power
POUR OBTENIR DU SUCCÈS LA GRATITUDE EST UNE QUALITÉ PRIMORDIALE. SI VOUS SOUHAITEZ, UN MOYEN SIMPLE ET EFFICACE POUR AMÉLIORER VOTRE VIE, ALORS LA GRATITUDE PEUT-ÊTRE LE CHEMIN.
Dans le dictionnaire français, LA GRATITUDEc’est le fait d’être reconnaissant pour un service ou un bienfait rendu. C’est un sentiment affectueux envers un bienfaiteur.
Au delà des codes sociaux, où l’on dit MERCI parce qu’on nous à toujours appris à le faire ; pour évoluer vers une vie plus positive et plus abondante, il est essentiel de manifester sa gratitude pour chaque cadeau, pour chaque chose que l’univers place sur notre chemin, mais pas seulement. Il s’agit aussi de reconnaitre tout ce que nous avons déjà.
La plupart des gens considèrent comme acquis tout ce dont ils disposent, toutes les choses du quotidien. De nos jours, chacun consomme tout très vite, sans se satisfaire du nécessaire. Et peu d’entre nous, avons l’habitude de remercier pour ce qui nous arrive, pour ce qu’il y a de bon dans notre vie.
LE POUVOIR DE LA GRATITUDE :
La gratitude a ce pouvoir merveilleux, de faire grandir systématiquement l’objet de vos gratitudes. Au fil de mon expérience, je me suis rendue compte que le simple fait de remercier pour telle ou telle chose, m’apportait chaque jour de cette même chose en plus, dans ma vie. Vous voulez un travail, remerciez pour toutes les fois, où vous avez travaillé. Vous voulez plus d’argent, remerciez pour celui que vous avez déjà, peu importe la somme. Vous souhaitez une nouvelle paire de chaussures, remerciez pour toutes celles que vous avez. Vous rêvez de la maison de vos rêves, remerciez pour le toit sur votre tête. Et ainsi de suite…
La gratitude est un amplicateur, c’est un puissant facteur d’attraction. Essayez, et voUs le constaterez par vous-même, sous quelques jours !
La gratitude nous permet de reconnaitre tout ce que nous avons déjà dans la vie. Elle nous pousse à trouver des aspects positifs dans nos expériences. Elle nous apprend que, peu importe ce que nous expérimentons, il y a toujours du positif, tout est une question de point de vue. La gratitude élève notre âme et nourrit la joie. Elle nous place en position de contentement. Dans le contentement, nous sommes libres d’attente. Toutes nos attentes sont de véritables freins à nos réalisations.
La gratitude a le pouvoir de changer votre vie maintenant. Elle vous place instantanément sur la bonne fréquence pour vous permettre d’attirer ce que nous voulez.
Vous l’aurez compris, c’est L’attitude indispensable au bon fonctionnement des choses !
Aujourd’hui, ce n’est que votre point de départ. Et il est évident, que la vie sera plus facile et plus abondante, au fur et à mesure que vous obtiendrez tout ce que vous désirez. Pour le moment, revenez à l’idée, que tout démarre en vous.
Pour vraiment profiter pleinement de la loi de l’attraction positive, cultiver la gratitude est le fil conducteur.
Avant d’attendre que des évènements fantastiques vous arrivent, apprenez à être reconnaissant vis-à-vis des bonnes choses qui se présentent déjà à vous, au quotidien. Ainsi, vous augmentez l’arrivée de bonnes choses au quotidien.Modifiez le regard que vous portez sur votre vie et sur vous-même. Cherchez-y du positif dans chaque aspect de votre vie. Vous apprendrez qu’il y en a toujours.
Quand on va mal, ou que tout semble aller de travers, on s’enferme dans cette vibration et c’est la spirale infernale. Souligner les petites choses positives qu’il y a autour de nous est pourtant la première étape vers du mieux. Si malgré ce que vous vivez, vous affirmer votre reconnaissance pour les choses bénéfiques dans votre vie, aussi petites soient-elles, vous serez alors portés par une énergie positive, directement lié à votre esprit de gratitude.
Remerciez maintenant et voyez en quelques minutes comment votre humeur évolue positivement : la gratitude augmente nos vibrations positives, et nous fait nous sentir bien ! C’est un moyen rapide et efficace pour rebooster notre taux vibratoire !
Être reconnaissant pour quelque chose de bien qui vous arrive, permet d’envoyer « des vibrations positives à l’univers ». C’est par ce processus, que vous allez attirer vers vous, de plus en plus d’expériences, de circonstances et de personnes positives, grâce à la loi de l’attraction.
CULTIVER LA GRATITUDE AU QUOTIDIEN :
Vous pouvez donc, commencer par remercier chaque jour, pour chaque petite chose agréable qui vous arrive !
Remerciez pour toutes les choses que vous avez déjà dans votre vie, qui vous apportent du bonheur et pour lesquelles vous êtes reconnaissants ! Remerciez pour le cadeau de la vie, pour votre santé, pour vos enfants ! Remerciez pour tous vos talents, votre créativité, pour toutes les choses que vous avez déjà réalisé! Remerciez pour les opportunités du nouveau jour, pour le toit sur votre tête, pour votre maison ! Remerciez pour votre travail, même s’il n’est qu’alimentaire, il contribue à votre abondance ! Remerciez pour l’abondance et l’argent que vous avez déjà ! Remerciez pour l’air qui nous fait vivre, pour l’eau potable et ces choses auxquelles nous avons accès en abondance infinie. (et pour l’eau, ce n’est pas le cas de tous sur terre, en 2018)
Vous avez compris le principe ?
Quoi que vous souhaitiez attirer aujourd’hui, le fait de remercier maintenant comme si vous l’aviez déjà, met en marche la loi de l’attraction pour que ceci se manifeste.
À force de pratiquer cet exercice, vous vous rendrez compte qu’il y a tout un tas de petites choses dans la vie qui vous font plaisir et qui vous apportent de bonnes vibrations. Soyez attentifs à ce ce que la vie place sur votre chemin et montrez lui votre gratitude et la loi de l’attraction pourra faire son travail !
Pour l’intégrer dans sa vie au quotidien et durablement, il est bon d’établir un système. Comme toute habitude, votre inconscient va avoir besoin de la répétition des choses, sur une certaine durée.
Il existe aussi, différents outils, qui nous permettent de garder le cap dans la direction choisie. Avec un peu d’imagination et de créativité, chacun pourra aussi créer les siens. Je vous en présente 2, parce que je les utilise.
La pierre de gratitudeà porter sur soi, est un bon moyen pour penser à remercier chaque jour et intégrer la gratitude durablement. C’est un objet personnalisé, à emporter partout !
Bien qu’une simple pierre ramassée par terre suffise, j’ai déjà crée plusieurs collections, que vous pouvez retrouver dans la boutique en ligne.
Le petit journal de gratitude est aussi un outil ludique, que j’utilise chaque matin pendant 10 minutes. C’est ma pause positive du jour, qui donne la tonalité pour le reste de la journée. Je le conseille à toute personne désireuse d’améliorer son bien-être, à toute personne qui souhaite se sentir mieux !
Il s’agit de consigner dans un petit carnet, la listes des choses qui se sont produites dans la journée de la veille et pour lesquelles vous êtes reconnaissants. Effectué chaque jour, cet exercice va créer une régularité vibratoire quotidienne qui vous tirera vers le mieux-être et vous aidera à voir qu’il y a du bon dans votre vie.
En fait, peu importe le système que vous souhaitez utiliser, l’idée est qu’à chaque fois que vous entrez en contact avec celui-ci, vous vous rappeliez cette règle d’or : ÊTRE RECONNAISSANT ENVERS LA VIE, L’UNIVERS, POUR LES BONNES CHOSES QUI VOUS ARRIVENT.
C’est dans cet état d’esprit de gratitude, que vous serez en mesure de profiter pleinement de tous les bienfaits de la loi de l’attraction. C’est aussi dans cet état d’esprit et sur cette fréquence que vous attirer toutes les formes d’abondance dans votre vie !
Et dans un même temps, vous vous découvrirez, bien plus riches, que vous ne le pensiez !
Remerciez et voyez la magie opérer !
Vous pouvez reproduire ce texte et en donner copie aux conditions suivantes : – qu’il ne soit pas coupé
– qu’il n’y ait aucune modification de contenu
– que vous fassiez référence à mon site http://www.flore-power.fr
– que vous mentionniez mon nom en tant qu’auteur : Flore Power
Exemple de séquence de tapotements :
