Depuis quelques semaines, je partage beaucoup de vidéos sur les réseaux d’affirmations positives tournées sous forme de questions et une question revient : C’est Pourquoi ?
Aujourd’hui, je t’explique tout dans cet article pour que tu puisses mieux comprendre ce qu’il se joue.
Je partage simplement une méthode qui existe et qui a fait ses preuves. Je n’ai rien inventé.
Depuis plusieurs années, les affirmations positives occupent une place importante dans le développement personnel. Tu as peut-être toi-même déjà essayé de répéter :
- Je suis en sécurité.
- Je suis abondante.
- J’ai confiance en moi.
- Je mérite le meilleur.
Et peut-être que cela fonctionne pour toi. Mais peut-être aussi qu’une petite voix intérieure répond immédiatement :
« Non, ce n’est pas vrai. »
« Je n’y crois pas. »
« Si c’était le cas, je ne vivrais pas ce que je vis aujourd’hui. »
Si c’est ton cas, rassure-toi : tu n’es pas la seule personne à vivre cela.
J’ai vécu ça au début de mon cheminement et je trouvais que le travail avec les affirmations était vraiment difficile : cela réveillait toujours une réponse négative, une résistance consciente qui forcément venait détruire le fruit de mes efforts. Les premiers temps, je m’étais sentie profondément découragée.
C’est justement en observant cette résistance que Noah St. John a développé une approche différente : les Afformations®.
Qui est Noah St. John ?
Noah St. John est un auteur américain spécialisé dans le développement personnel et la réussite.Il est notamment connu pour avoir créé la méthode des Afformations dans les années 1990 après avoir constaté que de nombreuses personnes n’arrivaient pas à intégrer les affirmations positives traditionnelles.
Il a écrit plusieurs ouvrages sur le sujet, dont :
- The Book of Afformations
- Power Habits
- Get Rid of Your Head Trash About Money
Son travail repose sur une idée simple :
Ton cerveau est conçu pour chercher des réponses aux questions que tu lui poses.
Alors pourquoi ne pas utiliser ce mécanisme à ton avantage ?
Qu’est-ce qu’une Afformation ?
Une Afformation consiste à transformer une affirmation positive en question positive.
Par exemple, au lieu de dire : Je suis abondante.
Tu te demandes : Pourquoi l’abondance circule-t-elle de plus en plus librement dans ma vie ?
Au lieu de dire : Je suis en sécurité.
Tu te demandes : Pourquoi est-il de plus en plus facile pour moi de me sentir en sécurité ?
Au lieu de dire : J’ai confiance en moi.
Tu te demandes : Pourquoi ai-je de plus en plus confiance en moi ?
Cela peut sembler être un simple jeu de mots, pourtant, l’effet psychologique est très différent.
Pourquoi cette méthode est-elle si efficace ?
Ton cerveau adore répondre aux questions. Toute la journée, tu te poses des questions sans même t’en rendre compte :
- Pourquoi est-ce que ça m’arrive encore ?
- Pourquoi suis-je bloquée ?
- Pourquoi est-ce si compliqué ?
- Pourquoi les autres y arrivent et pas moi ?
À chaque fois, ton cerveau cherche des preuves pour confirmer ce que tu lui demandes.
Si tu lui demandes : Pourquoi suis-je toujours en échec ? Il va trouver des souvenirs et des exemples qui confirment cette idée.
Si tu lui demandes : Pourquoi suis-je capable de rebondir face aux difficultés ? Il va commencer à chercher des preuves de tes réussites, de tes ressources et de tes capacités.
Les questions orientent ton attention. Et ce sur quoi tu portes ton attention a tendance à prendre davantage de place dans ton expérience.
Les Afformations et le subconscient
L’un des aspects les plus intéressants de cette méthode est qu’elle contourne souvent les résistances du mental. Imagine que tu traverses une période difficile.
Si tu répètes : Je suis totalement en sécurité.
Ton système nerveux peut immédiatement répondre : Non, ce n’est pas vrai.
En revanche, si tu demandes : Pourquoi mon corps apprend-il chaque jour à se sentir davantage en sécurité ?
Tu n’es plus dans l’affirmation forcée. Tu ouvres un espace de possibilité. Tu invites ton cerveau à explorer une nouvelle réalité au lieu de lutter contre l’ancienne.
Les Afformations et la manifestation
Les Afformations sont souvent utilisées dans les pratiques de manifestation. Cependant, leur puissance ne réside pas dans une formule magique. Elles agissent surtout en transformant progressivement :
- tes croyances ;
- ton dialogue intérieur ;
- ton niveau de confiance ;
- tes décisions ;
- tes comportements ;
- les opportunités que tu remarques.
Autrement dit, tu commences à agir différemment parce que tu te perçois différemment. Et lorsque tes actions changent, les résultats changent également.
Comment créer tes propres Afformations ?
1. Identifie ce que tu souhaites vivre
Par exemple :
- plus de sécurité intérieure ;
- plus d’abondance ;
- plus de confiance ;
- une meilleure santé ;
- une relation harmonieuse.
2. Transforme ton désir en question
Exemples :
Au lieu de : Je suis sereine.
Demande : Pourquoi est-il de plus en plus facile pour moi de rester sereine ?
Au lieu de : Je suis abondante.
Demande : Pourquoi suis-je de plus en plus ouverte à recevoir l’abondance ?
3. Répète régulièrement
Tu peux pratiquer :
- le matin au réveil ;
- pendant une méditation ;
- après une séance d’EFT ;
- lors de tes temps d’écriture ;
- avant de t’endormir.
L’objectif n’est pas de forcer une réponse. Laisse simplement la question travailler en arrière-plan.
20 Afformations à tester
Je t’invite à les adapter avec ce qui est juste pour toi
Sécurité intérieure
- Pourquoi est-il si facile pour moi de me sentir en sécurité ?
- Pourquoi mon corps retrouve-t-il naturellement son calme ?
- Pourquoi suis-je capable de traverser les émotions avec confiance ?
- Pourquoi me sens-je de plus en plus stable intérieurement ?
- Pourquoi ai-je aujourd’hui toutes les ressources dont j’ai besoin ?
Confiance en soi
- Pourquoi ai-je davantage confiance en moi chaque jour ?
- Pourquoi est-il facile pour moi d’oser être pleinement moi-même ?
- Pourquoi suis-je capable de prendre ma place ?
- Pourquoi mes choix deviennent-ils de plus en plus évidents ?
- Pourquoi ai-je confiance dans le chemin de ma vie ?
Abondance
- Pourquoi l’abondance circule-t-elle librement dans ma vie ?
- Pourquoi est-il si facile pour moi de recevoir ?
- Pourquoi les opportunités se présentent-elles naturellement à moi ?
- Pourquoi suis-je alignée avec la prospérité ?
- Pourquoi l’argent devient-il un allié dans ma vie ?
Relations
- Pourquoi suis-je entourée de personnes bienveillantes ?
- Pourquoi est-il facile pour moi de créer des relations saines ?
- Pourquoi suis-je de plus en plus alignée avec les personnes qui me correspondent ?
- Pourquoi l’amour circule-t-il librement dans ma vie ?
- Pourquoi me sens-je respectée et appréciée pour qui je suis ?
En conclusion
Les Afformations nous rappellent une chose essentielle :
La qualité de ta vie dépend souvent de la qualité des questions que tu te poses.
Alors au lieu de te demander : Pourquoi est-ce que je n’y arrive pas ?
Essaye peut-être de te demander : Pourquoi est-il de plus en plus facile pour moi de créer la vie à laquelle j’aspire ?
Tu pourrais être surpris(e) par les réponses que ton esprit, ton cœur et la vie elle-même commenceront à t’apporter. ✨
Je te souhaite une belle pratique des afformations !
Joyeux mardi et belle journée à tous 
Voici ta guidance pour cette semaine
[du 20 au 27 septembre 2021]
Reviens dans l’instant présent
Cette semaine les guides t’invitent à recentrer ton énergie vers toi-même et à revenir aussi souvent que possible dans l’instant présent.
Ils te rappellent que c’est dans l’instant que tu peux utiliser tout le pouvoir des affirmations positives pour créer un état d’esprit plus positif.
C’est dans l’instant présent que tu es véritablement créateur de ta réalité et que tu peux diriger l’énergie de l’univers pour créer la vie que tu souhaites vivre
C’est dans cet état de Pleine présence à toi-même que tu peux avoir une réelle connexion avec tes guides, avec ton intuition mais aussi pour percevoir tous les signes qui se dévoilent sur ton chemin.
Cette semaine, on te demande d’être pleinement présent à ce que tu vis.
Si tu te surprends nostalgique du passé ou inquiet pour le futur, alors prends le temps de respirer pour revenir 《ici et maintenant》
Vis une belle semaine consciente 
Oracle Messages de nos guides sur florepower.com
Aujourd’hui, je te propose 30 formulations inspirées du best-seller Les clés du secret de Daniel Sévigny. Je trouve sa manière de formuler pour demander à l’univers simple et efficace et je formule toujours de cette façon. J’ai d’ailleurs déjà rédigé un article sur comment formuler nos demandes à l’univers et si tu ne l’as pas encore lu, tu peux le faire ici.
Dans cette liste, je te propose de choisir uniquement les phrases qui te parlent vraiment, celles qui résonnent à l’intérieur de toi et qui te font ressentir quelque chose de positif à leur lecture. Daniel Sévigny conseille de répéter les formulations 3 fois par jour, pendant 21 jours, pour que ton subconscient s’en empreigne et ainsi créer de nouveaux réglages internes, de nouveaux modes de pensées.
- Univers infini, je vis une journée calme et sereine
- Univers infini, je suis calme et détendu
- Univers infini, j’ai une très grande confiance en moi immédiatement
- Je m’exprime d’une façon juste et intelligente immédiatement
- Univers infini, aujourd’hui j’ai des surprises agréables
- Univers infini, je reçois un cadeau aujourd’hui
- Univers infini, je suis en parfaite santé maintenant
- Univers infini, je suis sur la voie de la guérison parfaite immédiatement
- Univers infini, j’ai une nuit calme et reposante, je dors d’un sommeil réparateur, profond et continu. À mon réveil, je suis dans une forme extraordinaire
- Univers infini, je rayonne de bonheur immédiatement
- Univers infini, j’irradie d’amour ce soir
- Univers infini, mon patron reconnait mes compétences, m’apprécie à ma juste valeur et m’octroie une généreuse augmentation de salaire dans le plus bref délai
- Univers infini, j’obtiens l’emploi idéal correspondant à ma personnalité, à mes connaissances, dans un milieu favorable à un salaire extraordinaire, dans le plus bref délai
- Univers infini, j’agis rapidement face aux situations de ma vie. Je suis très motivé à m’en sortir. Je passe à l’action parce que je suis une personne extraordinaire, immédiatement
- Univers infini, élimine en moi mes peurs, mes craintes, et mes doutes immédiatement
- Univers infini, je pardonne à ma mère ou à mon père la manière dont il ou elle m’a aimé. J’accepte le vide de mon enfance. Je lui offre mon amour inconditionnel immédiatement.
- Univers infini, je suis en très bonne relation avec ma famille immédiatement
- Univers infini, je suis en parfaite harmonie avec tout mon entourage immédiatement
- Univers infini, je suis très attentif à ma façon de penser et à ma manière de m’exprimer
- Univers infini, je suis en possession d’un pouvoir extrêmement puissant et ce pouvoir extrêmement puissant transforme ma vie dès que j’apprends à l’utiliser
- Univers infini, ma propre vibration, ma propre énergie détermine les circonstances et les situations qui m’arrivent
- Univers infini, mon propre pouvoir de penser est le pouvoir qui crée ma vie. J’ai le pouvoir d’insérer dans mon esprit aujourd’hui toutes les pensées que je choisis
- Univers infini, j’ai une très grande imagination. Je planifie des buts motivants, intéressants et stimulants ayant pour objectif de me réaliser maintenant
- Univers infini, j’ai une très grande confiance en moi, je passe à l’action maintenant concernant mon projet de…
- Univers infini, j’ai beaucoup d’ambition et je crois en moi immédiatement
- Univers infini, je suis très motivé aujourd’hui
- Univers infini, je passe à l’action et je suis fier de moi. J’ose, je fonce aujourd’hui
- Univers infini, j’ai la solution idéale pour (nommez la situation ou le conflit) dans le plus bref délai
- Univers infini ma rencontre avec X est couronnée de succès. Mes arguments sont convaincants et mon charisme, irrésistible, aujourd’hui
- Univers infini, j’ai une réponse claire, nette et précise à ma question : est-ce que j’accepte le poste (préciser les choix possibles) ou est-ce que je garde mon poste actuel ? Et je sais reconnaitre la réponse dans le plus bref délai
Les formulations sont un excellent moyen pour faire nos demandes à l’univers que ce soit à court terme : « Univers infini, je trouve une place de stationnement immédiatement »
Ou bien à moyen et à plus long terme, avec des formulations que tu auras scrupuleusement choisies, qui deviendrons ton guide pour un travail au quotidien, pour te permettre d’atteindre tes objectifs.
C’est à force de répétitions que le travail avec les formulations (ou les affirmations positives) amène des résultats concrets dans notre vie. Tu prendras soin de les répéter 3x par jour pendant 21 jours pour créer de nouvelles possibilités dans ta vie, cela te permettra de travailler sur ta programmation mentale : ton disque dur interne en quelque sorte.
Car c’est de notre programmation que découlent toutes nos expériences.
Tu peux aussi te servir de celles déjà existantes pour les adapter au plus proche de ce que tu vis ou que tu voudrais vivre, en modifiant certains mots, le but c’est que ça sonne au plus juste en toi quand tu les prononcera !
Dis-moi en commentaire si tu utilise aussi cette méthode et quelles sont les formulations qui te parlent le plus ?
Je te remercie de partager cet article s’il peut-être utile aux autres et je te dis à très vite pour de nouvelles aventures 💝
Pour aller plus loin :
Comment demander à l’univers, les formulations
La programmation mentale positive
Comment créer ses affirmations positives
Travailler avec les affirmations positives
Utiliser les idées abstraites
Vous pouvez reproduire ce texte et en donner copie aux conditions suivantes :
– qu’il ne soit pas coupé
– qu’il n’y ait aucune modification de contenu
– que vous fassiez référence à mon site http://www.flore-power.fr
– que vous mentionniez mon nom en tant qu’auteur : Flore Power
Aujourd’hui, je te propose quelques affirmations positives puissantes du Dr Murphy pour attirer l’argent. Il a écrit une trentaine de best-sellers et a été longtemps considéré comme l’un des plus grands spécialistes du pouvoir subconscient. (voir en bas de page)
Pour beaucoup d’entre nous, l’argent est encore (trop)tabou et les croyances limitantes et erronées à son sujet sont nombreuses. Et c’est à cause de nos croyances que nous avons la situation financière que nous avons. Pour sortir de nos limitations, nous aurons à travailler sur une programmation positive béton.
Et si toutefois, nos croyances se révélaient trop solidement ancrées, un travail pourra être nécessaire pour les transformer et acquérir de nouveaux schémas de pensées.
Notre situation financière est le reflet de notre état émotionnel : personnellement quand je me sens bien et que je vibre la joie, j’attire facilement de l’argent et toute forme d’abondance dans ma vie. Inversement, quand je me sens émotionnellement en vrac, que je suis en proie aux résistances ou sous les manipulations de l’égo ( et oui, ça m’arrive aussi, plus souvent que tu crois ^^) et que je vibre stress et émotions négatives, financièrement c’est plus serré. Nos émotions ont ce pouvoir d’attirer l’argent ou d’en bloquer son arrivée ! La question que j’ai envie de te poser est : « comment te sens-tu en ce moment ? »
Ce que tu dois savoir, c’est que nous avons tous le droit de vivre dans l’abondance et ce droit est un droit divin de naissance. Et c’est valable pour toi aussi ! L’argent est une énergie divine, une monnaie d’échange et il contribue largement à notre évolution spirituelle. Contrairement aux idées reçues, vouloir de l’argent n’est pas mauvais. Mais agir uniquement par intérêt financier nous déséquilibrera à un moment ou à un autre. Ne sommes nous pas ici pour vivre une vie équilibrée ?
Pour travailler sur ta programmation financière, je te propose cette série de 20 affirmations puissantes. Plutôt que de te saturer d’idées qui ne seraient pas encore possible pour toi, je t’invite vivement à ne conserver dans cette liste que celles qui te font vibrer et qui résonnent positif en toi. C’est vraiment important pour que ça fonctionne !
- Je déclare consciemment que l’argent circule librement et joyeusement dans ma vie et il y a toujours un surplus divin
- L’Intelligence infinie gouverne et protège mes transactions financières et tout ce que j’entreprends prospère
- Je me sers sagement et constructivement de l’argent et il me parvient en avalanches d’abondance
- Mon subconscient me guide vers l’abondance et la richesse
- J’affirme que l’argent et l’abondance coulent à travers moi, librement et joyeusement
- Je suis chaque jour plus prospère
- Jour et nuit, j’avance et je m’enrichis de toutes les façons
- Mes richesses se multiplient chaque jour
- Mon esprit et mon coeur sont ouverts à toutes les bénédictions de la vie
- L’intelligence infinie est ma ressource et mon soutien instantanés, toutes mes factures sont payées dans l’ordre divin
- Les richesses coulent vers moi librement et joyeusement
- De jour et de nuit, j’avance et je suis prospère de toutes les façons
- Mes revenus augmentent sans cesse et de plus en plus d’argent rentre
- Je suis divinement guidé et inspiré
- L’énergie cosmique est la source de mon abondance
- Je suis économiquement sain(e)
- Chaque jour, je croîs en richesse et en sagesse
- J’avance, je croîs, je m’affermis pécuniairement
- Chaque jour mon chiffre d’affaire augmente
- A partir de ce jour, ma situation financière s’améliore facilement et rapidement
Dis moi en commentaire quelles sont les affirmations qui résonnent le plus en toi et si tu connaissez certains ouvrage du Dr Murphy !
Je t’ai glissé quelques liens d’article que tu pourras trouver sur le blog, en bas de page.
Si tu souhaites aller plus loin dans le travail avec les affirmations positives, je t’invite à découvrir mon article ici.
Quant à moi, Je te remercie de partager cet article si il t’a paru utile ❤️
Et je te dis à très vite 🙂
Mes sources :
à voir aussi sur le blog :
Ceci me revient décuplé
Comment s’ouvrir à l’abondance ?
Attirer l’abondance
Comment rédiger le chèque d’abondance ?
Attire la chance dans ta vie
Le pouvoir de la gratitude
Vous pouvez reproduire ce texte et en donner copie aux conditions suivantes :
– qu’il ne soit pas coupé
– qu’il n’y ait aucune modification de contenu
– que vous fassiez référence à mon site http://www.flore-power.fr
– que vous mentionniez mon nom en tant qu’auteur : Flore Power
Votre droit à l’abondance est un droit divin de naissance pour tous les êtres de la terre. Tout le monde mérite l’abondance dans sa vie, même vous ! Souvent, nous ne le savons même pas, et nous pensons que l’abondance est seulement réservée à quelques élites. Nous avons à reconnaître notre droit ! Nous avons à nous libérer de nos croyances limitantes pour nous donner le droit à tout qui nous revient de droit divin !
Ces affirmations positives vont vous aider à vous ouvrir à l’abondance de l’univers. Elles vont s’intégrer en vous à force de répétition. Je vous suggère vivement de les répéter au moins une fois par jour pendant 21 Jours minimum pour des résultats durables et/ou à chaque fois que vous en éprouvez le besoin. Soyez patients et persévérants, c’est à force de répétition que les affirmations positives s’intègrent en nous comme de nouveaux modes de pensées. Vous êtes sur le bon chemin !
Vous pouvez, si vous le souhaitez, les écrire, les afficher chez vous dans un endroit bien visible ou encore de les enregistrer en audio pour les écouter le soir avant de vous endormir.
J’avais trouvé à l’époque ces affirmations positives sur Youtube, la vidéo n’étant plus en ligne, je ne saurais vous dire la source originelle.
» Je suis abondance,
Ma vie est glorieuse de prospérité,
Tous mes besoins sont satisfaits,
J’ai toujours plus qu’assez pour moi et pour mes proches,
Je suis abondance,
Je suis prêt(e) à sauter le pas dans l’abondance divine,
Je l’accepte complètement et avec joie,
Je suis ouvert(e) à recevoir tout ce dont j’ai besoin et bien plus encore,
Je suis abondance,
L’univers est mon gardien,
L’univers est abondance,
L’univers est mon allié,
Je suis abondance,
J’ai confiance au fait que tout arrive au moment où il doit arriver,
Car l’univers est perfection,
Je suis prête à recevoir les cadeaux de l’univers,
L’abondance et la prospérité viennent à moi facilement et rapidement,
Je vois l’abondance en tout ce qui m’entoure,
Je ne fais qu’un avec la vie parce que je suis abondance,
J’évolue et je dépasse mes peurs,
Pour vivre pleinement les cadeaux de l’univers,
Car tout est perfection !
Les miracles de la vie sont toujours prêts à se manifester,
L’univers c’est l’abondance à l’infini
Je suis la meilleure chose qui me soit arrivée,
Je suis la source de ma prospérité,
Je suis abondance,
Abondance dans sa perfection,
Abondance dans sa liberté.
Je suis Abondance,
Abondance Infinie de l’univers.
Vous pouvez reproduire ce texte et en donner copie aux conditions suivantes :
– qu’il ne soit pas coupé
– qu’il n’y ait aucune modification de contenu
– que vous fassiez référence à mon site http://www.flore-power.fr
– que vous mentionniez mon nom en tant qu’auteur : Flore Power
Ou bien à moyen et à plus long terme, avec des formulations que tu auras scrupuleusement choisies, qui deviendrons ton guide pour un travail au quotidien, pour te permettre d’atteindre tes objectifs.
